昨日、千葉県は大きな地震がありました。
pm9時頃、ガタガタと早い揺れで、長い時間ではなかったのですが
結構、怖かったです。皆様大丈夫でしたでしょうか。
防災グッズの準備必要ですね。
ストレス社会の現代、ストレスの病気は数多くあります。
働き盛りの30代～40代はストレスが最もかかりやすい世代ではないでしょうか。
ストレスからかかる症状は、体力も免疫力も低い高齢者には少ないようです。
ストレス解消法は人それぞれですが
その中でも「十分に睡眠をとること」は自律神経のバランスを保つためにも大切なことなのです。
できれば夜12時までには寝るようにするといいでしょう。
う～～ん。でもなかなか難しい事でもありますよね。
仕事のストレス、人間関係で悩んでいる・育児で忙しい30代～40代のあなた！
そんなあなたにヘッドセラピーはおすすめ。
心理的、社会的ストレスを抱えている世代はココロの問題が体の症状としてあわられます。
ヘッドセラピーは質のいい睡眠を導きます。
（男性の方は紹介でご利用可能です。）
この世の中に元気に健康に立ち向かうために
ココロの問題に目をむけてみることが必要かもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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