40代の腹痛

今夜は外食をしました！

すごく美味しくて、食べ過ぎ。

外食に限らずなのですが、

外で調子に乗って食べると、

帰宅して必ずお腹が痛くなって下痢をします。。。

お腹弱くなったな

そして、食べすぎていつも。。。

腸活とかやりたいなと思う今日この頃です。