あったか〜い ꒰ღ˘◡˘ற꒱
いつも履いてるこれ↑
付いてたボンボンもいつのまにか
取れてどっかへ行ってしまい
そろそろ新しいの買おうかなと
ホントに思っていた矢先 
京都の義妹Sちゃんが
プレゼントしてくれました
しかもこの赤いルームシューズ
可愛いだけじゃなくて
発熱保温するので
足がずーっと
ポカポカしてて気持ちいい 
Sちゃん
いつもありがとう 
身体の中を巡っている
目でそのものを
簡単に確かめる事が出来ない
血管や血流
最近
今までなかった軽い頭痛が
時々あったりすると
きっとエストロゲンの減少により
血管に潤いが無くなって
血管もカサカサしてるのかな？
なんて思います
手や足にクリームで保湿するみたいに
血管にもそんな潤いを働きかけられたら
いいのになんて 
運動して普段から食べる量やバランス
摂取する油のクオリティ
乳製品控えめ なんでも豆乳！
ナッツやおやつもなるべくドライフルーツ
などなどに加え
毎日お風呂でデトックスや
リンパマッサージしていても
悔しいけど更年期には抗えず
年々少しずつ上昇している
私の悪玉コレステロール
2年続けて経過観察の健康診断で
薬はまた勧められてないけど
（↑勧められても飲まないです。他臓器に
影響する副作用が怖いから）
そうでなくても悪玉コレステロールは
ドロドロと血管の滑りを悪くして
傷つけるのに
土台の血管もカサカサしてたら‥‥ 
玉ねぎ 長ネギをなるべく生で
たくさん摂取する
余分な脂や体内によく無い添加物など
なるべく早く排出するように
デトックス効果のあるハーブティーを
たくさん飲んで排出する
そしてリズムの良いスムーズな血流を目指し
身体を冷やさない
高めの体温をキープする！
心臓からスタートした血流が
折り返し地点の足元からちゃんと
上に戻れるように
足元の冷え防止はとても大事だと思う 
こんなの見つけたのでやってみました
お母さんやばいじゃん！
まあこういうテストも
あくまでも目安だけど
そのうち体重計の横に
血圧計が仲間入りする日も
そんなに遠くないかも