食べない人たち、読了。
体質改善のために断食が効果があるとの話はよく聞くので、試してみようと思ってましたが、
この本に出てくる方は食事、水分補給無しで生活しているという驚きの人！
正直、信じ難い話しだし、これができるなら今まで世界中で起きてた飢餓、餓死って何⁉️と思いましたが…。
世の中には科学で解明できないこともたくさんありますしね。
まずはプチ断食からトライしてみたいです。
体質改善のため、やめたいんですがやめられないのです…タバコ！じゃなくて、缶コーヒー。
タバコは元々吸わないのですが、コーヒーは結構飲んでます。
コーヒーには気管支拡張作用があって、喘息にはいいらしいのですが、缶コーヒーはちょっとどう？ですよね。
砂糖、人工甘味料、乳化剤、香料…いろいろな混ぜ物てんこもり。
味も美味いわけでもないのに。
自販機で130円もするのに。
なのに！通勤中の駅で、職場の休憩で…手を出してしまいます。
この出費も馬鹿になりませんし、こうして書いたことで、誘惑に打ち勝たねば！
しかし、なんで美味くもないのに飲んでしまうのか？中毒性があるのかな…
しまむらの保温下着、ハンガー吊り版。
軽いランニングで使ってみました。
想像以上にいい感じでした！
ヒー◯テックの極暖だと、かいた汗で生地がどんどん重くなり、汗冷えしていく感覚があるのですが、しまむらは汗が抜けていきやすい感覚です。
まあ、クラフトやR4などの高級アンダーにはやはり及びませんが、本格アウトドア以外で、近所で軽く運動！の時にはなかなか使えそうです。
セールの時に極暖を2枚買ってしまいましなが、こっちにしときゃ良かったなあ…