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自然とのびのび心地よく♫ありのママの子(己)育てでもっと豊かに/NatureSensingNavigator/愛知・岐阜・オンライン/おくむらみかこ

"自然を伝える"ガイドや専門家として、これまでに1万人以上の0〜90代の皆さまへ毎日がより豊かになる感覚、知識、体験をお届けしてきました。
一児の母となり、自分も日々葛藤しながら、ありのママ、自然と笑顔の充ちる子(己)育てを応援×実践中。

こんにちは。


smile and eco 

おくむらみかこです。


みなさんは、「北極星」といわれたら、

何を想像しますか?


常に真北で輝いている星。


古代より正しい方角を確認するために

用いられてきた星。


人だけでなく様々な動物たちが目印にする星。


そんなイメージでしょうか。



昔からほぼ位置を変えずに

変わらずそこにありつづける小さな一点の星が、

私たちを行きたい方へ、

正しい方へ導いてくれる。


そんな北極星。


実は、一人ひとりが持っている、

とご存じでしたか?






人によっては、使命、とか、

役割、と表現されるもの。



私の北極星は

私の使命は、なんだろう?


そう思ったことはありませんか。



私の場合、それを、とあるプロジェクトで

多くの問いかけを経て、

気づくことができました。



その言葉を聞いた瞬間、


ズドーン!!!


走馬灯のように今までの記憶が目の前に流れ、

それだそれだ!と全身にイナヅマが走ったみたいに

心が震えたことを覚えています。



それまで、使命などはまったく考えなかった私です。


川の流れのようなものを感じることが

あったけれど、


これが、私が意識してない間もずっと

生きる道を示してくれてたんだなー。


そう自然と感じることができて、

自分の生き方に一本の筋、軸、

一貫性が通った、というのか。



「人は生まれた瞬間から自分の道を歩んでいる」



そのことを改めて体感した出来事でした。



そんな北極星。

一人ひとりにあるし、

じつは、みんな同じものもある。


明日は"みんな同じ"

たった一つの北極星について

お話ししますね。




ちなみに私のそれは何だったか。















++++++++++++++++++++++++


自然と感覚を充ちあふれさせる人


++++++++++++++++++++++++



















でした。


ナニソレ?

ドユコト?


頭はそんな感じ。でも、言葉にすると、

それそれ!と全身全霊が喜ぶ感覚になります。



じゃあ、具体的に何をすればよいのか?


そんなことを頭で考え始めて、一年。




じつは、


ついに、


先日、


「自然と感覚を充ちあふれさせる」


それをプログラム化することができました〜!!!



誰もが、自然と感覚を充ちあふれさせて、


より豊かで、やさしく、元気に、


ありのまま、愛にあふれる日々を生きていく。


親も子も、


大切な人を、大切なときを


より自然豊かにしていく。



そんな内容。



「人も環境も自然豊かになることで

幸せ豊かになっていく」


私のポリシーです。




その中身については、今後は無料メルマガで

お届けしていけたらと思います。


ぜひ、楽しみにしていてくださいね。




誰もが、特別。


誰もが、たった一つの

一つとして同じはない北極星を

空に輝かせて、生きている。


あなたの北極星は、なんだと感じますか?




自然と感覚を充ちあふれさせる

おくむらみかこ


でした。



またお会いしましょう。



雨が降り、緑が日に日に輝く季節。

今日も良い日を


++++++++++


子育てに自然と感覚を

Nature Sensing Program


にご興味のある方へ


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「自然と毎日が充ちあふれるメソッド」


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雨にうたれて

あ〜ごくらくごくらく

ホタルブクロの声が聴こえる



こんにちは◎


子育てに自然と感覚を

ネイチャーセンシングナビゲーター

おくむらみかこです。



みなさんは、

やりたいことはあるけれど、

なかなか思い通りにならない…


そう感じたことありませんか?



こうなりたい!って感じて、

描いていた理想と

かけ離れている自分を感じるたり、


何だか急に、

なにもかもうまくいかない…

って感じたり、


無力さにうちふるえたり…


生き方を間違えたのかなって

自分を責めたりする人もいるかもしれません。


中には、どうせ私なんてって

自分を傷つける人もいるかもしれません。



理想と現実のギャップって、

つらいですよね。



本当は、元気になりたいし、

理想を叶えたい。


そう感じたいのに、

どうしても感情が落ちていく…


そんなこともあるかもしれません。



そのモヤモヤ落ち込むこころのモトは

何かというと、


"理想を叶えていない自分をなげくこと"


にあります。



もし、あなたが、あなたの大切な人が、


なりたい自分になる!

理想を叶える!


そうなりたいのだとしたら、

それに大事なことって


"生きる"


ということなんです。



中でも重要なのは、


"◎をつける"


ということ。



つまり、どういうことかというと、


"どんな自分にも花丸◎をつけて、

自分の存在自体に感謝して生きることが大切


ということ。



それができたら、


私なんて…と思ってたのが、

生きてるだけでまるもうけ♪って感じて、


理想って叶うのかな…という不安が、

叶うし、叶えてるし、近づいてる!って

感じられて、


こんな自分消えちゃいたい…って

思ってたのが、

そんなこともあったなぁ、

今最高に幸せ!ってなるんです。



これは、私の過去でもあり、

そして今でもあり、

そして未来でもあります。


今も心がおれそうになることもたくさん

あるけれど、でも、自分を、◎を大切に

してあげると、自然と少しずついつの間にか

理想に動き出しているのです。



そんな遠回りのようで近道。

一緒に歩いて行きませんか?



.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜


私に絵の楽しさを教えてくれた

あなたへ

心をこめて


.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜


【読むことは考えること】

「読むことは、考えることです」

「考えるだけでも大きいことです」

「ものがたりだからこそ、伝えられる
 大切なことがあります」



絵本教室で知った編集者さんの言葉たち。

ハッとしました。

私はただ心を痛めて、
子どもがニュースを見た時、どう伝えるか
迷っていただけだった…

感じて、考える

それだけでも何か変わっていくはずなのに。

感じないようにしてました。

イヤなものを見せないようにしてました。

本当にそれでいいのか?

ちゃんと向き合わなきゃ考えられないことがあるはず。



子どもは未来。

子どもと一緒にそれが自然とできる
日常であるとしたら?

それがアタリマエになるとしたら?



それをつくるのって、
子どものそばにいる私の役目なのか。


未来への一歩を私は、絵本から始めました。

一冊ずつ読んで、語って、一緒に考える…
想いを馳せる…

それが今ママとしてパパとして
できる一歩かもしれない。

小さいけど、自分の持ち場でできること。

ここにいるから、できること。

子どもと一緒に、できること。



一緒にはじめませんか?



追伸

ジュンク堂書店三宮店で
特設コーナーをつくられたそうです。

本のラインナップを見てるだけで
感じ、考えることがあります。



頑張ってる時って、

頑張ってる感覚がないのかも。


知らないうちに頑張っていて、

ふと誰かの言葉で

それに気づく


そんなことありませんか?




その日は朝から冷たい雨。


親子の森のお散歩会がありました。


そこで、


「雨かーでも!雨の森もきっと楽しい!」


そう思って、重い腰を上げて

向かった森のある公園。


着いてすぐ、

娘はたっぷりたまった

水たまりに大喜び。


朝の挨拶の間ずっと遊んでいました。



さぁいよいよ森に入ろう!

そんな時に、娘が一言。


「かえる」


えーっ!!!


寒いけど、

雨冷たいけど、

服装もっとあったかいの着てこればよかった

って、思ってるけど


でも、今からだよ!

行こうよ!!!


私はそう思い、


「かえりたい?わかった。

じゃあ、森をお散歩してから、

ご飯食べずにすぐ帰ろう」


そう約束して森に入りました。



「木に雫がお花みたいについてるよー」


「濡れた落ち葉の絨毯、おもしろいねー」



いろいろ言ってみるけど、

無言の娘。


いつもは走り回るのに。



そして山のてっぺんまで行き、

帰り道。


娘はものすごい速さで

無言で歩き、

一番乗りで集合場所まで戻ってきました。



「かえる」


とくりかえす娘に、


よし帰るか


なんとなくしょんぼりな私。



「かえります。リタイアです」


主任さんに伝えると、


「〇〇ちゃん、帰りたいんだね。

言ってくれてありがとうね」


と娘に話しかけてくれました。



すると今まで無言だった娘が

顔を上げて


「うん」


って言いました。



それをみた途端、なんだか

ぶわぁーっと、涙が出てきて。



なーんだ、って思ったんですね。


言ってくれてありがとうって、

言えばよかったんだなぁ、と。



それで、気がついたんです。


私も娘も、頑張ってたんだ、と。


そして、

私は娘を頑張らせちゃってた、と。



わたし、頑張ってたんだなー。

ぜんぜん気が付かなかった。



「ありがとう」


の言葉でぜんぶがあらわれて、

わたしも、


「ありがとう」


って娘に言ったら、

ようやく目を合わせてニコッと

微笑んでくれました。



家に帰って、娘と2人。


あったかい部屋で

お気に入りの録画番組を見ながら、

ご飯を食べました。


その幸せといったら



頑張ると楽しい!


けれど、頑張らないところに

あたりまえの幸せがあるんだな。



「ありがとう」って言ってくれて

ありがとう。


そんな仲間に出会えた幸せもまた

ひしひし感じました。



もし、あなたが

頑なな自分や大切な人を感じたら、

このお話を思い出してもらえたら。


きっと、頑張らないしあわせが

ひょこっとあらわれるかも。

こんにちは。


"しぜん"を感じて

ありのママ生きる楽しさを

すべての人に


smile and eco

おくむらみかこです。



みなさんは、過去、


あーだったな、、、

こうだったな、、、

あんなことしなきゃよかったな、、、


そう、何か気になることがゼロではなくて

あるぞーという方、

どのくらいいらっしゃいますか?



じつは、それをクリアにすることって、

簡単にできるんです。



それに大事なのは、

10分という時間。



中でも重要なのが、

"書き出す"ということです。



つまり、


10分で自分の頭や心のモヤモヤを

ぜーんぶ書いて"出す"ことで、

クリアになる!んです!


 

今日はそんなヒミツを一部お伝えしますね。



じつは、今日はそんなことが簡単にできる

10分の魔法のメモ講座を開催しました◎


受講した方からは、


「なんとなく気になってることあったけど、

一回書いたら、もう書かなくていいやって

思うくらいクリアになった」


「今まで思ってたのと全然違う視点から

考えられて、新しい気づきがあった」


「ありのままでいいって、

より自分を認めてあげられた」


たった一回、A4一枚書くだけで、

そんな声をいただけました◎



その鍵が3つあるとしたら、何か?




それは、


①時間を決める

②準備する

③すべて書く


なんです。


今日は特別に、もう少し詳しく

お伝えしていきますね。



①時間を決める


時間って、決めておかないと、つい

ダラダラ…いつまででも思いを

馳せれちゃいますよね。


それを◎分!◎時間!◎日!

なんでもいいので、時間を決めておく。


今回のメモは、たった10分!


けれど、そう決める。


10分って何かを成すのに十分な

時間なんですよ


すると、


それまでに何かしら答えを出そう!


と脳が心が体が動き出して、

何も時間を決めてなかった時よりも

エネルギーが高くなります。


すると思わぬアイデアも湧きやすくなります。


だから、時間を決めるって、

とっても大事なんですね。



②準備する


通常のメモだと、何も準備せずに

ササッと書きますよね。


けれど、じつは、それが

良くない。


良くないというのは、


過去をクリアにするにも、

未来のビジョンを描くにも、

学びを最高に高めるにも、


何にも準備が肝心!ということです。


逆に言えば、準備を少ししておくだけで、

すべてうまくいっちゃう。


準備とは何かというと、


書く場所を決めたり、

書きやすくしておくこと。

パッと一目見て、ここにこれを書く!ってわかってたら、しかもそれが、そのように書けばクリアになる書き方だったら…


何もあれこれ悩まなくても、

その通りに書けば、

クリアになっちゃいますね◎



③すべて書く


じつは、これが案外できてない人が多く、現にわたしも知らなかった時はしてなかったこと。


でも、じつは、これが、一つの魔法であるんです。


それが何かというと、思いつくものすべてを書き出してあげる、ということ。


何かを書くときって、あれこれ、

選んで書いたりしたことありませんか?


これは、書いておこう

これは、書かないでおこう


きっと頭の中で、紙の上で、

選んでると思うんです。


それを、ぜーんぶ、とりあえず

書いちゃう。


できることも、

できないことも。

ほしいものも、

ほしくないものも。

思いついたものは、すべて、書いていく。


すると、何が起こるか…?


ぜひ、あなたの目の前の紙に

書き出して体感してみてください。


きっと、おもしろい発見が

あると思います。



さて、そんな3つの鍵を簡単に使えて

誰もがいつでもどこでも自分で、

たった10分で、

モヤモヤをすべて「大丈夫」に変えれる。


そんな魔法のメモに、ご興味のある方はコチラ


心の赴くママに♫











こんにちは◎


みなさんは、


「家族も財布もニコニコになる鳥ヒヨコお年玉


そんなことに興味ありますか?

 


じつは、それに大事なことって、


「計画」


なんです。


 

その中でも重要なのが、


「見える」


ということです。


 

それって、何か?というと、


 

「見える」ということは、


「家族みんな同じものが見える」


ということなんです




じつは、それをすることで、


なんとな〜くお金とか、

子どものこれからとか、

教育とか、未来とか、


大丈夫かな…ガーン

って不安だったのが、


大丈夫だね!ニコニコ

理論と確信を持って

安心できるようになったり



頭の中でもやもや…ムキー

してたことが、


たった10分で夫に伝えきれて

理解を得られたりするんです。



そんな「家族みんな同じものが見える」ためには、3つの鍵があります。


それが、


1、「見える」


2、「気づく」


3、「できる」


ということです。


 

あなたの書いたものは、


みんな同じ景色が見えていますか?


自分の気づきを書いていますか?


書きながら、または書いた後、

できる!と思えていますか?



ぜひ、チェックしてみてくださいね鉛筆


きっとそれだけで、


ぐーんとニコニコに変わってきますウインク

ぜひ、楽しんで!



もし、もっと詳しい書き方に

興味のある方は、

コチラ

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ずっと無料で、更に"とっておき"を

お伝えしていますラブレター



それでは、また

お会いしましょう。




今朝、車の窓から外を見ると、

川岸に彼岸花が咲き誇っていました。


時折高い木の生える草はらからは、

セミやコオロギの歌声。


深まる秋紅葉


ステキな季節となりますよう◎






えー!それでいいの?!

自分が予想していた展開と違い、
肩すかしをくらう。

そんなこと、経験ありますか?

 
夏休みに入り、放課後子ども教室は、
一年で一番大繁盛の毎日。

私も、いつにも増し、精いっぱいサポート
させていただいています。


 
そこで、一人の男の子が、

「みかん先生〜聞いてほしい〜」

と私に寄ってきました。
(みかん🍊と呼ばれてます(笑)

 
「どうしたのー?」
と聞くと、

左腕をさすりながら、
「○○くんがココ叩いてきた」

左腕はほんのり赤らんでました。
傷、腫れ、打撲なし。

「そうか〜どんな感じ?」
と聞くと

「痛かった〜嫌だ〜」
と言うので、

「そうか〜痛いよね、嫌だよね」
そんな話を繰り返し、ふと、

「どうしてほしい?」
と聞くと

「ん〜?注意してほしい…」
と言って、すぐ

「やっぱやめた〜許してあげる〜」
だって。

「先生、何にも言わなくて大丈夫?」
と聞くと

「いいよ〜」
と笑って、他の子のところへ遊びに行きました。

ニコニコニコ

これの何がそんなにスゴイのかというと、

前までの私だったら、

「先生〜〇〇から叩かれた〜」
って聞かれた瞬間に、

「ありゃ!大丈夫?」
って傷ないか確認して、すぐ
「こらー」
って叱りにいってたと思うんです。
 

だけど、あることを意識したら、自然と、
みんながハッピーに◎くおさまった、

という…

 
つまり、何が言いたいかというと、

相手のためと思ってても、
自分基準になってることって、
結構あるな〜

ということ。

 
この場合、前までの私は、

「私に伝えにきたってことは
叱ってほしいに違いない」

「叱らないと、あの子は
ずっとあんなことするかも」

そう思って、当の本人を
置いてけぼりにしてた気がします。

 
けれど、ちゃんとその子自身を
意識したら、

「許してあげる〜」

になるんだなって。

 
この"許す力"って、最近、ほんとに、
めちゃめちゃかけがえのないものだなー
と思っていて…

 
なぜなら、"許す"ことができたら、
こわいものなくないですか?

全部から自由!

それは、周りからもだし、
自分からも…

 
それを本来であればできる子どもたちに、
私が無理に

「許しちゃダメ!」

ってやってたのかなーと思うと、
ほんと申し訳ない…そして、

これからはそうはしないぞ!
と決意を新たにしました。


これもすべて、育休中の学びのおかげ…

 
正直、学んだことって
ほとんどが耳から耳へ、
頭からどこかへ抜けていったりしません?

(方眼ノート見返すとバッチリですが(笑)

けど、本当に必要なものって
ちゃんと頭に
残っててくれてるんだなーと。

 
いろんな見方(味方)が手に入る。

それが、"学びの力"

ですね!


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こんにちは。


昨日は久しぶりにお出かけしました。


山沿いのとあるお茶農家のホテル



ここが本当にすごくて、

何がスゴイかというと、


山沿いに散歩道が作られていて、


しかも、全て手作りで


紫陽花や紅葉、桜などの四季折々に

美しく彩る植栽、


整然と並ぶお茶畑、


上流ならではの

岩がひしめく川、


岩の影に動く

サワガニや魚の姿、


夕暮れと早朝に鳴くヒグラシの声


まさに、夢のような時間。




そんな時間を過ごして家に帰ると、

届いていた一通の封書。


面接を受けた森のようちえんからでした。



"これを見たら決まる"


そんな時って、ドキドキしませんか?

見たいような見たくないような



恐る恐る中を開けると、

そこには


森のようちえん入園決定の

お知らせが!!!



よかったー!!!!!


と、同時に、ほんとにできるかな?

という葛藤の気持ち少し。


ようやく、現実的になった感覚です。


 

けど、そんな時に頭をよぎるのは、

やはり、"原点"


私がなぜ、森のようちえんを選んだのか?




じつは、1ヶ月前まで、


「やっぱり、やめとこう」


正直そう思っていたんです。


 

「働いているし、これからもっと

働いていきたいし


保育士の友達に、保育園のことを

聞いたりして。


 

そんなある日。


娘をばあばに預けられず、

家で仕事をしながら、

娘といた時のこと。


 

私はノートや、パソコンや、スマホや

でいろんなことを考えたり、

作成したりしていました。


すると、お昼過ぎ。


急に娘が


「ギャー!!!!!」


って私に突進して泣き始めたんです。


 

いつもは、ギューッと抱きしめたり、

遊んだり、何やかんやお菓子を出したり

してたら、泣き止む娘が、

その時は、ずーっと泣いていて。


しかも尋常じゃない泣き方で


どこか怪我をしてるわけじゃなくて、

痛いところもなさそうで、

ただ、ただ、大声で泣き続ける娘。



その姿を見て


「私のせいだ


って感じたんです。



遊んでる時間も、お昼ご飯も、

何となくおざなりで。


娘と遊んでる時間もスマホが気になって、

途中にしてる作業が気になって


「しっかりと娘と向き合ってないからだ。

きっとそれを感じさせちゃったんだ。」


そう思ったんです。



「ごめんね」

「ごめんね


ただ、ただ、ひたすら謝って。

それで、落ち着く間もなく、

泣き疲れたのか、

お乳を飲みながら寝てしまった娘。


その寝顔を見ながら、

もう本当に申し訳なくて


涙が出ました。



ごめんね


って言いながら、急いで

娘が寝てる間に、スマホ検索。


自然体験とか、イベントとか、


とにかく娘と本気で何も考えずに

向き合えるところ!


と探してる時に、

ふと舞い降りてきたのが


「森のようちえん」の選択肢。




急いで見てみると、何と、体験説明会は

もうすぐ!


しかも、私の予定がキャンセルになり、

その日は空いている!


これは、行くしかない!!!



そうして飛び込んだ

「森のようちえん」。



私にとってはいくつかのハードルが

ある中で、とにかく、この原点の


「娘と全集中で向き合える時間を!」


という想いが、すべてをクリアにしてくれました。



今の私が望むこと。

それが、


「森のようちえん」


として存在していてくれた。



この二日間は、まさに

全集中!で娘と向き合えて、


すると、自然と仕事のお申し込みが

入ったり


不思議ですね。



本当に大切なことを大切にする


 

そんな気持ちに改めて気づいて、

また新しいチャレンジがやってくる。

この繰り返しなのかもしれません。


 

春から娘と入園する森のようちえん

「森のわらべ 多治見園」


思いきし楽しむために、

色んな覚悟も、準備も

更に整えていきます!


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++++++++++++++



こんにちは。
 

自然と感覚を充ちあふれさせる
奥村充佳子
 
です。
 
 


みなさんは、
人から言われた言葉に対して
 
「あれは、どういう意味だろう」
 
「私何かしてしまったんだろうか・・・」
 
そんな風に頭から離れないこと、
ありますか?
 
 
そして、そのことを忘れた!
と思っても、
ふと頭に思い浮かんできて、
 

「あれは、なんで・・・」
 

そんな風に頭をぐるぐるしている
誰かの言葉、ありませんか?
 
 


じつは、
私はよくそんなことが、ありました。
 

なんでああ言われたんだろう?

私、もしかしていけないこと
したんじゃないだろうか?
 

そんな風に思い始めると、

「ま、いっか」

と忘れようと思っても、

あるとき、
ふとよみがえって
 
「あれはなんで・・・」
 

その考えが、頭から
離れなくなっていました。
 
 
それはそれは、いや~な感覚で。

切り離したいのに、切り離せない!
 

割りばしがうまく2つに割れなくて、
偏った重さのままごはんを食べ終える
・・・みたいな。
 
とにかくとにかく、
気になって仕方なかったんです。
 
 


それが、あるとき、
いつの間にかなくなってたんです。


何か言われて、
 
「ん?どういうこと?」
 
と気になることがあっても、
すっと離せて。
 

それが繰り返し起こっていること
にも気づかなくて、

今回、この話を綴る中で
「イヤ」というテーマを
書いて思い出したくらい(笑)
 
 


つまり、何が言いたいかというと、
 



「人は変われる」

ということです。
 

私が人から言われた言葉を
頭から離せなかったあの時から、
まだ1か月もたっていません。


けれど、いつの間にか変わっていた。
 

そう、人が根本的に変わるのに
そんなに時間は必要じゃない
と言われています。
 
 
「たった”21日間”あれば、人は変われる」

のだとか。
 

では、"なぜ?"

そして、

"何が?"21日間なのか。


詳しくは、また次回☆


ひとまず、
"21日で変われる!"
 
それだけ覚えておいてください。


きっと、その"感覚"だけで、

いろんなことがカンタンになる!

そんな気がしてきませんか?


自然と感覚を充ちあふれさせる
奥村充佳子
 
でした。
 
 
またお会いしましょう◎

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