免疫力をなんとかって本に載っていたのだ。
最近この手の本を手にとってしまう（笑）
アラフォーだからかな・・・こんな本ばっかり読んでいる（笑）
そう、そこにバナナの免疫力について書いてあった。
バナナならお手軽に毎日食べれるし、お安いし
毎日続けられるなぁと思ってね。
効果としては・・・
まずオリゴ糖を一緒に入れるので
整腸作用
レモンも入れるのでビタミンCがプラスされる
肌荒れ、風邪予防、、風邪を引いた後にもいいらしい
あとは
冷え性、疲労回復、免疫細胞の活性化、口内炎、デトックス
今朝、ヨーグルトに入れて食べてみた。
メチャメチャ美味しい～！！
子供達も、メッチャ美味しい～！！と大絶賛！！
これはうまい
マジでうまい
作り方も簡単なので、みなさんも是非！！
レシピ
バナナ ２本
オリゴ糖 ６０ｇ
レモン汁 １/２個分
①薄くスライスしたバナナとオリゴ糖をお鍋に入れ、弱火にかけ、蓋をして水分を出す。
②水分が出てきたら、蓋を取り、中火にしてレモン汁を入れる
③フォークなどで全体を潰すように混ぜ、バナナが煮崩れ、トロリとしてきたら完成！
冷蔵庫で一週間くらいはもつそうです。