昔から緩急をつける、といいますが
ゆるさと集中をうまく使い分けて
生活できているかな？
と考えています。
緩急をつけるといっても
物事を始めたばかりでは
緩急のつけどろころがわからないので
とりあえずがんばってしまいます。
でも、慣れてくると
力を抜いてもよいところが
わかってくるので緩急をつけられるようになる。
つまり、緩急をつけられるようになるには
そこそこ、できることが必要だし
客観的な視点が必要なのだろう。
あと、どうすればラクできるかと
考えると緩急をつけれますね（笑）
緩急・・・ゆるさと集中
これを使いこなすことが
長期間、続けられることの秘訣かな。
昨日は新宿で小田急線に乗る？？菅首相を目撃しました・・・・
２０人近い取り巻き？SPに囲まれてましたね。
実際に見てみると、会社の偉いさん・・・
みたいな感じでした。
ちょっと、首相に親近感を持った一日でした（笑）
蒸し暑い日が続きますが
こんな日はなるべく汗をかかないように
動きを抑制してしまいますね。(^_^;
こんな日は
何もやりたくなくなるのですが
そんな時こそ
感情をコントロールして
行動に結び付けたいですね。
感情は
・体の使い方
・言葉の使い方
・焦点
により変わるといわれています。
背筋を伸ばすだけでも
やる気がでたりしますよね（笑）
ネガティブな言葉を聞いたり
考えたりすると
だんだん嫌な気持ちになり、
背筋もまがってきますよね。
ということは、この３つを
意識的に変化させることで
感情のコントロールもできるということです
少し、意識して生活すると
ずいぶん変わると思います。
