こんばんは。

暑くなりましたね

なかなか忙しくて、5日間もブログ更新できませんでした。

7/28～8/4本日までの血糖値推移を記録します。

　　　Neo 76、77、72、67、80、79、67、67

METRIX　86、81、89、85、74、81、84、81

ケトン値 5.6、5.7、5.2、3.7、4.8、5.2、4.3、5.2

G/K比 0.75、0.75、0.77、1.0、0.93、0.85、0.86、0.71

最近、アドバイスに従ってちょっとだけ1日の摂取カロリーを増やしてます。

脂質をやや増やして140g位、蛋白質は50ｇ、糖質15ｇ程度でトータル1,600kcalです。

今日のお一人様夕飯。

6月にアップした紫キャベツのザワークラウトが出来上がっておりました。

濃紅で、かな〜り酸っぱいです。

鶏レバーと共に軽く温めて、ナッツと亜麻仁油、パセリをトッピング。

左はスペアリブグリルの残り、美味しかったです。

先日お伝えした水晶様汗疹は、相変わらず出てます。

最近は更にお腹から鼠蹊部を中心に別の赤い発疹が新たに出ています…けっこう広範囲。

あせもだったらまだいいんですけどね…。

でもやっぱり痒くはないんです。

内科的なモノだったらやだな～

飲んでる薬の副作用？、肝臓が弱ってる？

とかも考えて、一昨日から以下を一旦止めてみています。

テプレノン、ガスコン、酸化マグネシウム

そしたら胃腸の調子が即イマ３。

胃がシクシクます。

特に空腹時。

便秘に、もう１つあった処方便秘薬、漢方の麻子仁丸を飲み始めてみました。

実はちょっと前から仕方なくエネマも始めており…恥

あ～あ…なのです。

ここまで読んで頂いて、ありがとうございます。

皆様、今日も良い一日をお過ごし下さい。

赤い発疹など…