一日一語17

普段の生活の間に、誰にも起こりがちな不快な気分を、病的あるいは異常なものと思い違えて、怖れ、心配し、それをなくそうともがくために、強迫観念の苦しみが生まれてくるのです。

森田療法botより。

不快な気分。不安な気持ち。ただ受け入れる。