ファスティング３日目、無事に終わろうとしています。
ブログで宣言したので後にも引き下がれず・・・（笑）
みんさんの応援のお陰でちゃんと実行できました。
本当にお付き合い下さり、ありがとうございました。
３日目はトレーナーさんからもお話があった通りで、
一番楽な１日でした。
食べることにあまり意識が向かないというか・・・。
酵素のジュースでお腹が減る感覚もないし、
身体は軽いし・・・
家族の食事も普通に作ってました。
（味見はできなかったので、ちょっと恐ろしいものでしたが）
体重はスタートの時より３キロ減りました。
体脂肪は２％ぐらいです。
肝心の耳の具合は今のところトンネルに入った感じは１回もありません。
でも、これらは人によると思うので、
あくまで、私の結果としてとらえてくださいね。
始める前のイメージはなんせ苦痛の３日間なんだろう～～な～～
だったんですが、
あっという間の３日間でした。
苦痛というより、私は少々睡魔があっただけです。
明日から３日間はまた回復食として、
普段よりも柔らかい食事で戻していきます。
準備食・回復食ではやはり添加物や食事の内容にも気を配るわけですが、
普段の生活でも家族のためにちゃんとしないといけないな、
と痛感しています。
やっぱり人間の基本は食。
質のいいものを口にして、いつまでも健康で生きていきたいな。と。
そんなことをしっかり考えさせてもらえる機会になりました。
それと、ちゃんとした目標を達成する感覚も味わいたかった・・・
というのも理由としてあります。
自分で自分を厳しい環境においてみて、耐えることができるのか・・・みたいな。
ついつい甘いところへ行きがちなので、
その気持ちに喝！！（笑）
仕事に関しても昨年の展示会で燃え尽き症候群みたいにならないように、
来年春ぐらいには、生徒さんの展示会をしたいと思っています。
（わちゃ、言っちゃった）
最後に
お世話になったトレーナーさんに感謝するとともに、
個別でメッセージをいただいたり、FBでもコメントを下さったりしたことが
大きな支えになりました。
ありがとうございました。
明日は百時さんでレッスンです。
さ～～て、どんな風になるのか、自分でも楽しみです。
どうぞよろしくお願いします。
で、おいしそうな写真・・・
ずいぶん前に行った八事の
エリタージュ ☞ ☆
ご褒美ランチでした。
器や盛り付けなど本当に目からも食べる感じ。
こういった場所へ行くことができるのもまた幸せです。
