リラックスする

自分のこと、自分自身でどれぐらい分かっているのだろう。

私は分かってないことに気づいた。

自分を知るためには？

リラックスして自分の気持ちに
素直に
正直に
聞いてみることにしました。

一番に
今日から3分瞑想を続けるようにしました。
ゆっくりと心に感じる想いや感情に
向き合うことから始めます。

何ことにも
スタートするってワクワクします。

静かな一時を❗