１度味わったらクセになる！
耳から自律神経を整え
心と体を笑顔にするセラピスト
耳の人 松本典子です
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たった１秒！
自律神経乱れを
チェックする方法
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『寒暖差で自律神経が乱れやすいので
気を付けましょう！』
そんなセリフをテレビや雑誌などでも
よく耳にすることが多い今年。
今年は例年にも増して
お天気の移り変わりが激しくて
それに伴って自律神経が乱れやすく
体への影響もとてもとても大きいですよね。
寒暖差で自律神経は乱れやすい
とか
気圧の変化で自律神経は乱れやすい
とはいうものの…
自分の自律神経
そもそも乱れているのかなぁ？
って疑問に思うことってありませんか？
今ある不調が自律神経の乱れで
起きているものだと分かっているなら
自律神経の乱れのせいなんだ！
って思えるけど。。。
その不調が自律神経の乱れで
起きてるのかどうか？
正直よくわからない…
となると、スマホ片手に
【肩こり 自律神経】
【不眠 自律神経】
【〇〇〇（症状） 自律神経🔎】
って、私はよく検索していました。
すると、今度はそれっぽい記事ばかり
出てくるんですよね💦
やっぱり自律神経が乱れてるからかー
って…
自分で検索しといて
なんだか余計に不安になったりして…
（検索って、そういうもの！！
ってのも分かっちゃいるんですー
）
ネットサーフィンしても
知りたい情報にたどり着くまで
時間がかかったり・・・
自律神経ケアってなんだか難しそうで
やるにしても、手間がかかるのは
ハードルが高い・・・
結局・・・
そんな時間なーーーい！！！
ってなにも出来ないまま
時間だけが過ぎている。。。
そんなあなたに朗報✨！！
とにかく簡単！！
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たった１秒！
自律神経乱れを
チェックする方法
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あるんですっっ！！
それはね…
首の後ろの
付け根を触る
たったこれだけ！！！
簡単でしょ？
簡単すぎるでしょ？
そして！！
触った時の温度が大切！！
冷たい？
それとも
温かい？
冷たい人は要注意！！
自律神経
乱れてるかも！？
実は、ここには身体のさまざまな部位の
症状改善に効果が期待できるとても重要な
【大椎】(だいつい)という
ツボがあるんです。
大椎は【陽の海】とも呼ばれるほど
重要なエネルギーの通り道にあります。
この大椎辺りが冷えていると
自律神経がうまく働きにくく
呼吸器・循環器・消化器の不調や
肩こり、頭痛、風邪や皮膚発疹
など、体の様々な不調に繋がりやすいのです。
どうしよ💦冷たい！💦
という方には
きちんと対策ありますよ！
大椎は熱に敏感に反応するため
できるだけ
温めるのがおすすめ♡
私がいつもやっている
手軽な方法、お伝えしますね！
用意するもの
⚫︎ホッカイロ １個
⚫︎フェイスタオル１枚
①カイロをタオルの中心で包む
②タオルを首にかける！
たったこれだけ！
カイロの温かさが大椎に当たるように！
これがコツですよ☺️
ドライヤーやシャワーで温めるもよし！
どれも簡単！
すぐにできるものばかり！
ぜひぜひ、やってみてくださいね！
こんなふうに
日常のちょっとした豆知識
簡単にできるセルフケア
ワンポイントアドバイスなど
あなたに合わせたその時に必要な
耳👂寄りな情報をサロンでもお伝えしています。
あなたの笑顔がずっとつづきますように…♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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