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１番好きな教科と１番キライな教科は何



ウチは１番好きな教科は美術で１番キライな教科は体育だよ(^O^)/


今日、美術で楽しかったよ★

今日の美術は先々週からやってる画用紙に背景にしたい印刷物を貼ってその背景に合わせていろんな印刷物を組み合わせていくもの(合成写真)みたいなものを作ってるよ～

それでウチは背景を新聞に載ってた高層ビルとかがある都会の風景を油絵でカラフルに描いた写真にしたから組み合わせた写真がちょっとボヤけた感じになっちゃうんだよねー
まだ完成してないから明日完成してなかったら持って帰ってやろ～う♪

美術の時間って短くない


体育はキライなんだけど先々週の金曜日からやってるフリスビーのゲームは楽しい♪
体育で楽しい思ったの初めて

今週の金曜日もバーゲンセールのおばさんになって特に床に落ちたフリスビーを敵に取られないように取りに行こうww

フリスビーの取り合いが長いとじゃんけんしなきゃいけなくなるからフリスビーを下向きに引っ張るか１回力を抜いてからおもいっきり力を入れて敵のバランスを崩して取り合いの時間を短くしよう(￣ー￣)

America 譿

昨日、ウエルシアに行ったらgossips売ってたからお母さんに買ってもらったよd(^o^)b
いろいろ紹介するね(^_^)


最初は見てドキューンときた写真を載せるね★


Justin Beiber


Adam Lambert

この写真を見てドキューンってきちゃった
２人ともめっちゃカッコいいよね
Justinは髪を立てたら完ぺきだし、Adamはメイクしなければ完ぺきだよね
ウチはこの写真のAdamが１番カッコいいと思うし、１番好き～♪


このJustinの写真は男性が好きな女性について書いてあったコーナーに載ってた写真でJustinが好きな女性は性格がよくておもしろくて目がかわいくて賢い人が好きなんだって～
JustinとSelena、ラブラブでいいよね～


Adam特集に書いてあったんだけどAdamってゲイなんだってね(*゜Q゜*)
サウリ・コネスキンっていう芸能人と付き合ってるみたいだよ(^O^)/


左がサウリ・コネスキンで右がアダム・ランバート

サウリ、優しいそうだよね～

あとAdamはGleeに出演希望を出してるみたいだよ♪
絶対出演してほしい



次はファッションについて紹介するよ～



２枚ともブレイク・ライブリー
ブレイクはホントにトレンチコートが似合うよね
花柄のノースリーブかわいいよね♪


アシュリー・シンプソン


ジェシカ・アルバ
スカーフいいよね


ロージー・ハンティントン・ホワイトリー


アシュレイ・ティスデイル


エマ・ワトソン


みんなホントにオシャレだよね



次はアメリカで人気のダイエットについて紹介するよ～
今、アメリカではダッシュ・ダイエットっていうダイエットが人気なんだってo(^-^)o

ダッシュ・ダイエットのルール
・野菜、フルーツを毎日摂取する
・乳製品は無脂肪か低脂肪を選ぶ
・ナッツや豆類を積極的に摂取する
・脂肪分が少ない肉、魚を選ぶ
・脂肪分、糖分、塩分を控える

ダッシュ・ダイエットの方法
穀類、野菜、糖分などの８つのジャンルに分けてそれぞれのジャンルで定められた１日に必要な量(サービング)を摂る。


糖分２～３サービング以下
１サービング
砂糖、ジャム･･･大さじ１
アイス･･･カップ半分
炭酸飲料などの糖分が多い飲料･･･１２０ｍｌ

脂肪・植物油２サービング
１サービング
マーガリン、植物油･･･小さじ１
マヨネーズ、ドレッシング･･･大さじ２

ナッツ・糖類３～４サービング
１サービング
ナッツ類･･･４０ｇ
調理した豆類、豆腐･･･カップ半分
ピーナッツバター･･･大さじ２

肉、魚３～４サービング以下
１サービング
調理された肉、魚･･･２８ｇ
卵･･･１個(ただし週４個まで)
卵白身･･･２個

乳製品２～３サービング
１サービング
牛乳、ヨーグルト･･･２４０ｍｌ
チーズ･･･４０ｇ

穀類６サービング
１サービング
８枚切り食パン･･･１枚
ご飯、シリアル、パスタ･･･カップ半分

フルーツ４サービング
１サービング
１００％フルーツジュース･･･１２０ｍｌ
生・冷凍フルーツ･･･カップ半分
ドライフルーツ･･･４分の１カップ

野菜３～４サービング
１サービング
野菜ジュース･･･１２０ｍｌ
葉野菜･･･１カップ
生または調理野菜･･･カップ半分



次はセレブの恋愛情報を紹介するよ～


左がブレイク・ライブリー、右がライアン・レイノルズ

左がオースティン・バトラー、右がヴァネッサ・ハジェンス

この２カップルはIN CELEBでは破局率８０％ぐらいって言われてたけど順調にいってるみたいだよ♪


コーリー・モンティース
Gleeのコーリーがモデルと手をつないで車に入るところを目撃されたみたい
新しい彼女ができたのかなぁ
気になるね


左がアヴリル・ラヴィーン、右がブロディ・ジェナー

この２人は年始に破局したらしいんだけど１月末に復縁したらしい(*゜Q゜*)
復縁するのめっちゃ早っ！！！！！


左がザック・エフロン、右がリリー・コリンズ

ザックは１年前にヴァネッサ・ハジェンスと別れて最近新しい彼女ができたんだって～


みなさん、お幸せに

あちゃー(×_×)

今日は２回もドジったー



生物のテスト範囲が終わったから生物の時間に所ジョージが出てる目がテン！っていう番組の１日５食ダイエット編を見てて見終わった後にめちゃめちゃ眠くて寝ちゃった(-_＼)

それで次の時間が体育でかなりの人が着替え終わりそうなときに起きた(;゜0゜)
セーフだったヽ(^o^;)ノ
このまま寝てたらアウトだったねー



体育の時間はフリスビーをゴールゾーンで取れたら点数取れるゲームをやった～

それでウチは運動音痴だからフリスビーなかなか取れないからバリバリやる気ないように見えちゃうからフリスビーが床に落ちたのを取りに行ったの(^O^)
そのときに滑り込んだら膝が床におもいっきり当たってあざができちゃったｗ
ちょっとだけ痛ーいｗ


ウチは大阪のおばちゃんみたいな血が半分入ってるし、敵にフリスビーを取られないようにしなきゃって思うからこのゲームのとき本気になっちゃうんだよねー


みんなは物の取り合いのとき本気になっちゃわない



話変わるけど１日５食ダイエットは５～９ｋｇぐらい痩せるみたいだよ(^O^)/
ウチもやろうかな