猛暑の中、最近始めたウォーキングをし。
でも、暑すぎていつもの半分で切り上げ、
シャワーを浴び、この夏初めてエアコンをつけました。
シャワー上がり、クーラーで冷えた部屋
極楽〜
そして、涼しい部屋で食べる
アイスクリーム
これ、お気に入り
100円程度でなかなかの美味しさ
至福のひと時
せっかく運動したのに
甘いもの食べてたら
ま、よしとしましょう
ポリープ切除から1週間経ちました。
食事は普通にしてよく、
（ただし脂っこいものと飲酒は避ける）
でも激しく運動は不可
気分的に、視覚的には
しつこいものを食べる気分ではなく
消化の良さそうなものをメインにしました。
万年便秘だったけど、ころを気に
気をつけることにしました。
意識的に。
頑固な万年便秘は、そう簡単になおる
はずもなく、術後の最初のお通じも
4,5日後だった。
術前は、かなり長いこと
コロコロの便しか出ていなかったけど、
術後は、少し長めのものに
やっぱりポリープが影響してたかな。
今までは万年便秘だし、
別にそれで腹痛とか張った感じも
しないから、特に薬も飲みもせず。
薬で出すのがクセになると、
腸の動きぐ悪くなると聞いたし。
でも、長時間便が大腸に留まる
というのはやはり良くないこと。
硬くなり、痔の原因にもなるし
適度な運動をし、消化の良いものを
食べ、快便。これがやっぱ基本
なんですね
今週は、普段あまり食べないような
ものも意識して食べた。
今日もお通じがあり、
まだ小さい便が集まったような便
だったけど、術前より長くなった！
目指すは、バナナのような
健康的な便
健康的な便を目指して
食生活改善目指します
※便に絡むお話です。
苦手な方はご遠慮ください。
便潜血で二次検査になった。
痔とかでも便潜血反応になるっていうし、
便秘がちだからきっとそれかな。
でも、ポリープとかの可能性も
あるし、ほっといてガンだったりしたら
何せ今は大殺界中、油断は禁物
気はすすまないけど、
大腸内視鏡検査を受けることに
実家の近くの口コミの良さそうな
クリニックがあったからそこで。
前日の夜、夕食は7時までに済ませ
下剤をのむ。
一応2日前から、クリニックから
アドバイスの避けた方がいいものを
避け、素うどんなど。
腸の動きを良くする野菜類は避けた方がいいんですって。
下剤を飲んだら、深夜お腹が痛くて
目が覚めた！
下っ腹がいたいのなんのって
その後、排便があり、下痢になり
もう水っぽい下痢に。
（汚ない話でごめんなさい）
朝食は抜きでお水だけ
クリニックに着くと、
本日検査する他の人はもう来ていた
約1リットルの腸洗浄剤と水のボトルが
1人づつ置かれていて、
1時間ぐらいで飲み干すように
言われる。
1時間ぐらいで下剤がきいて
腸が動きだし、トイレに行きたくなる
その後、トイレに何度も行き
便が黄色のサラサラの水になったら
腸がキレイになったこと＝検査できる
三回目の排便で、看護師さんが
チェック
それで、下剤またはお水を追加するか
判断します。
私の場合は、一回目から
黄色の水
昨夜下痢だったから、
もう残ってないのかな？
いやいや、普段便秘だし
あれだけってことはないはず
でも、2、3回目でも黄色水だけ。
看護師さんにみてもらい
下剤を飲んでるから腸は動いてるはず、と。
その後も水しかでないし、
順番がきて、いざ検査に
でもなんかまだ便が残ってるかんじ
はあるし、もし、カメラを入れて
便がたっぷりで検査できない！
なーんてなったらやだな
という一抹の不安をかかえて。
希望者には、鎮静剤を注射して
もらえるから、ぼーっとした中で検査
全然痛くないし、
紙の短パン（お尻の部分が穴あいてる）
履いてるから恥ずかしくないし、
内視鏡検査自体は楽勝でした
先生と一緒にモニターを見ながら
大腸を見る
へーこういう風になってるんだ。
先に受けた患者さんは、
散々トイレで便を出したのに
まだ少し残っていて、検査のとき
先生が専用器具で吸いとっていた
と話していた。
私はそれはなかったから、
全然残ってなかったんだ！
でも、それなら朝の下剤と水を
飲む必要なかったんじゃ。。
で、ポリープがあるから
切除しますよ、と。
カットしてる様子もモニターで見られる。
カットしたとこは、クリップみたいなので
止め、後で自然に便と出てくるとのこと。
ポリープ切除したら、
その日の昼飯はたべられません。
夕飯は、支給されたレトルトね
流動食のスープみたいなの（具なし）
翌日
三食とも支給された専用食
朝 お粥と味噌汁
昼 お粥とすまし汁
間食 水で溶いて飲むジュースみたいなの
夜 消化によいもの
朝のお粥はスープが多め
昼のお粥は、朝のよりご飯が少し多め
少しずつ腸をならすように、なんだね
レトルトでレンジでチンするだけだから
楽チンです
鎮静剤をうった影響と風邪気味の
影響もあり、帰ってきた日は、
まだダルさが残り、夕寝のつもりが
夜中までぐっすり。
翌日もなんか体がものすごくダルくて
一日中寝ていました。
まだ頭が重いのは風邪のせいかな？
とにもかくにも、検査を受けて
ポリープ見つかって切除して良かった！
ポリープ。。。
ストレスが原因かしら？
この1-2年、ストレス抱えっぱなしだから
うまくストレス発散することも学ばなきゃ。
あと、日々の生活環境もね
内視鏡検査をためらってる方、
そんなに怖がることありませんよ！
子供の頃から、見てきた笑点
昨日は、歌丸さんの最終回で
新司会者発表というから、
これは見よう！と。
誰になるんだろ？？
やっぱり円楽さん？
意外～、昇太さんでした。
でも、司会上手そうだし、
円楽さんの腹黒さは、メンバーとして
見たい気もしてたから 笑
秩父のパワースポット、
三峯神社へ行ってきました
最寄り駅から、車で約1時間もかかる
山深いところにありました。
空気もひんやり、なんとなく
厳かなカンジ
マイナスイオンと、神木のパワーを
いただいた気になりました
神社の奥には、縁結びの木もありますよ。
男用女用のブルーとピンクの紙に
自分と意中の人の名前を書いて
こよりにして、箱の中に入れるて
祈願します。
私も書いてみました
なんだかんだ見てまわっていたら、
あっという間に1時間も経っていました。
帰りの電車の時間があるので
あわてて下山～
GWに京都を旅行し、
お目当ての鈴虫寺でしっかりと
恋愛成就のお願いをしてきました
住職の説法は、とてもユーモアに
あふれ、聞きやすかったな。
この住職さん、慣れてる！
まるでDJポリスならぬDJ住職？
ってくらい。笑いをとるとこも
計算済みってカンジ 笑
でも、一番心に響いたのは、
お地蔵様は、願うだけで
努力しない人のお願いは叶えない
ってこと。ちゃんと
見ていらっしゃるのね。
かなりご利益があるとはウワサだけど
もう十数年前にお参りした時は
叶わなかった。
当然だよね、とくに努力しなかったから
前回は時間がなく、説法を聞きけず
お守りだけ買って帰ってきたから
年を重ね、説法が見にしみ、
今回はちゃんと努力をすることに
決めました。
他力本願からサヨナラ
恋愛成就には、やはり自分磨き
最近、劣化を痛感しているけど
年齢のせいにせず、女子力アップに
努力します
まずは、ダイエットから。
ご利益があったら報告します
いい報告ができるといいんだけど
私はこれまで会社の人とは
facebookでは繋っていませんでした。
プライベートとは分けたかったから。
何人かFacebookをやっている人も
いたけど、連絡先知らないし
とくに友達申請もなくて。
個々にはやっていても、お互い横の
繋がりはないカンジでした。
最近、ある同僚がfacebookを始めたらしく、申請がきた。
承認しないのも不自然だし
その人は好きだから、ま、いっか。
と思い承認
すると、彼女はアカウントの作成と
同時に知り合いみんなに一斉に
友達申請したのか、ちらほら
同僚やもと元同僚が友達に。
フレンドリーな人だから。
そうすると、その人たちから
申請がきたら、繋がざるを得ない。
自分からはしないけど。笑
ネットで読んだFacebookの悩みが
自分にもやってきた
面倒くさくなってやめちゃう人もいるっていうしね。
なんで会社の人とプライベートな
SNSでも繋がりたがるんでしょ
Facebookは、過去にはプライベートな
ことを載せてたから、
これからはアップするの控えるかも。
公開範囲を選べるけど。。
なんか、面倒くさくなりそう
正直、彼女または彼がいるのに
新たに異性の友人をつくって
二人だけで会う、友達として。
っていうのが、私にはよくわからない。
長い友人関係でどちらかが恋心を
抱いて告白した場合ならわかるけど。
最近、好きな人ができました。
知り合って間もなくて。
これから進展するかどうか？
という状況で、
(まだ全然友達状態)
相手には今彼女がいることがわかりました。
多分、知り合った頃には
いなかたみたいだけど。
ちなみに最初に連絡をくれたのは
彼の方でした。
最近のレスポンスなんかから
なんとなくいるのかな？
距離を置いてるかな
と察し、あれこれ思いめぐらせて
不安になってるのもイヤだし
いるならいるで時間のムダもやだし
単刀直入に聞いてみた
そしたら、彼女いるって
最近やけに忙しそうにしてたのは
彼女ができたことも理由のひとつ、と
(ということから、付き合いはまだ
数ヶ月と思われる)
でも、私さえ良ければ、
会った時楽しかったから
今は仕事と次の仕事探しで
忙しいけど、仕事が見つかって
また近いうちに時間ができたら
友達として、また会う時間ができるよ。
私が望まないならいいよ。
でも、僕はこれからも友達としていられて
また一緒に出かけられたら、
とても嬉しいな。
どう思うか教えて。
彼は誠実なタイプだと思う。
彼女ができてからは、私の好意を
感じてかどうかはわからないけど、
これ以上親密になって期待させない
ように距離を置いていたんだと思う。
私は彼にすごく好意を持っていたけど
表面上はただの友達だったんだから、
彼女できたなら、さりげなく
いることを話にだしても
よさそうなのに、しないのは
やっぱりオトコのズルさだったのかな？
自分からはいい出しにくかったのか
私が聞いたことで、
言えてスッキリしたかんじ。
⬅︎なんかムカつく 笑
最近はLINEもなかなか既読にならないし
返信もすごく遅くなってたけど。
友達としてこれからもよろしく
ってなったら、またフレンドリーな
返信がすぐにきた。
「友達」と釘をさされてしまったカンジ
すごく素敵な人で、まだよくは
知らないけど、でも、こんな人が
彼だったら幸せだろうな～と思うような人
そんな彼の彼女になれた娘はいいなぁ。
彼女ができちゃったのは残念だけど、
友達でいられたらいいかな、とも思う。
何回か会ったとき楽しかったし、友達でいたいと思ってもらえたなら、嬉しいし。
ただ、今はまだプチ失恋と
彼女へのジェラシーがあるけど
ただ、私は、私にはもし彼がいたら
友達でも二人だけで会うのは
なんか後ろめたい気がすると思うけど。。
だから、私からは連絡するつもりは
ありません。
ま、実際この後もむこうから
連絡があるか、なんとなくこのまま
終了かはtomorrow never knows!
以上、近況報告でした
友人が都合つかなかったけど、
今はやってないけど、
私が二胡を始めたきっかけのチェンミン
思いきって一人で行っちゃいました！
チェンミンの二胡ライブ
私が二胡を始めたきっかけのチェンミン
先着順で、すぐ予約したから
一番前の、チェンミンから1.5mという
まさかの超至近距離のいい席だった
背が高くスレンダー美人なチェンミン
久しぶりに聞く二胡の音色にうっとり。
今でもなお、あの楽器から、
たった2本の弦からあんな素敵な音色が
でることが不思議でなりません
昨日はちょっと凹むことがあったけど、
いい気分転換にもなりました。