【今日のUV INDEX】（12:00現在）
LEVEL・・・『7』
紫外線強度・・・184mW/㎡
強度レベル・・・強
＊＊＊＊＊＊
いつも読んでいただきありがとうございます。
梅雨明け一発目のＵＶ情報はレベル７！！
今季初のレベル７です！！
流石に強くなっています。お出かけの際は帽子やサングラス、暑くても出来れば長袖でお出かけください。
先ずはＵＶ情報だけ先にお知らせしたくて～～
今日のメルマガは後でゆっくりかきま～～す
＊＊＊＊＊＊
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いつも読んでくださってありがとうございます。
BODY DESIGNをやっていく中で、もうちょっと・・・
もうちょっと・・・とトレーニングが過熱しすぎて、身体壊しちゃったってって経験のある方も多いはず
走るにしても、走りたいけど・・・ひざを痛めて・・・
とか、高重量のトレーニングやり過ぎて腰を痛めてしまったりとかあるんじゃないだろうか
もともと年に1度は疲れてくるとぎっくり腰を発症していた私も
過度のトレーニングか？疲れかはわからないが、とうとう2週間ほど前にぎっくり腰になってしまった
腰痛持ちにしか分からないだろうが、こうなるとトレーニングはおろか・・・普通に歩く事さえままならない状況なのだ
このトレーニングが出来ない期間は、不安なのだ
今まで作り上げてきた体が戻ってしまうのではないか・・・
戻ったらまた・・・あそこの位置からスタートなのか・・・
不安と焦り・・・
でも、動けないものはしょうがない・・・そう自分に言い聞かせるしかない
そう思っていても、腰にほとんど負担をかけないでやれるものはないか！？と探し始めたりする
もう無駄な抵抗はやめてしっかり休養を取り、早く治してトレーニングをスタートすることが一番賢いのだろうが・・・そうはさせない性格なのだ
そんな折、ぎっくり腰になった私の情報を聞きつけて、一冊の本をプレゼントしてくれた
それが、この本
「9割の腰痛は自分で治せる」
長年腰痛と付き合ってきた私は、半信半疑で本を開いてみた。
著者も同じく14年もの間酷い腰痛に悩まされた一人だったとの事
先ずは内容だけでも読んでみようと、内容だけは一日で読破した。
まだ、実際にそのメソッドを試したわけではないので、効果のほどは分らないが、内容は非常に研究され、理にかなっていて、今まで腰痛の原因さえ分からなかったものを解明しているというものだった。。。
これなら試してみる価値はある！
しかし、細かい・・・
筋肉や骨格の知識がある方には容易な事なのだろうが、全くの素人がこの本に書いてあることを実際やれるのかは疑問がある
物は試しに私はやってみようと思っている。。
もしこれが本当で、正確にその筋肉に施すことが出来れば、ものの２～３分で腰痛とはおさらば出来そうだ。。。
今日は家に帰って早速やってみよう
結果は後日報告します
BODY DESIGNをやっていく中で、もうちょっと・・・
もうちょっと・・・とトレーニングが過熱しすぎて、身体壊しちゃったってって経験のある方も多いはず
走るにしても、走りたいけど・・・ひざを痛めて・・・
とか、高重量のトレーニングやり過ぎて腰を痛めてしまったりとかあるんじゃないだろうか
もともと年に1度は疲れてくるとぎっくり腰を発症していた私も
過度のトレーニングか？疲れかはわからないが、とうとう2週間ほど前にぎっくり腰になってしまった
腰痛持ちにしか分からないだろうが、こうなるとトレーニングはおろか・・・普通に歩く事さえままならない状況なのだ
このトレーニングが出来ない期間は、不安なのだ
今まで作り上げてきた体が戻ってしまうのではないか・・・
戻ったらまた・・・あそこの位置からスタートなのか・・・
不安と焦り・・・
でも、動けないものはしょうがない・・・そう自分に言い聞かせるしかない
そう思っていても、腰にほとんど負担をかけないでやれるものはないか！？と探し始めたりする
もう無駄な抵抗はやめてしっかり休養を取り、早く治してトレーニングをスタートすることが一番賢いのだろうが・・・そうはさせない性格なのだ
そんな折、ぎっくり腰になった私の情報を聞きつけて、一冊の本をプレゼントしてくれた
それが、この本
「9割の腰痛は自分で治せる」
長年腰痛と付き合ってきた私は、半信半疑で本を開いてみた。
著者も同じく14年もの間酷い腰痛に悩まされた一人だったとの事
先ずは内容だけでも読んでみようと、内容だけは一日で読破した。
まだ、実際にそのメソッドを試したわけではないので、効果のほどは分らないが、内容は非常に研究され、理にかなっていて、今まで腰痛の原因さえ分からなかったものを解明しているというものだった。。。
これなら試してみる価値はある！
しかし、細かい・・・
筋肉や骨格の知識がある方には容易な事なのだろうが、全くの素人がこの本に書いてあることを実際やれるのかは疑問がある
物は試しに私はやってみようと思っている。。
もしこれが本当で、正確にその筋肉に施すことが出来れば、ものの２～３分で腰痛とはおさらば出来そうだ。。。
今日は家に帰って早速やってみよう
結果は後日報告します
読んでくださっている皆様。
おはようございます。
昨日の九州は豪雨にみまわれ、熊本などではとんでもないことに・・・
皆様のご無事をお祈りいたします。
さてさて、今本物の化粧品をつくろう！というスローガンのもと、化粧品の開発にいそしんでいるのですが、会議の中でもよく出てくる言葉が
「結局、良い商品って売れているものが良い商品なんだよな」
って事こと
どういう事かというと、消費者にとってみれば、どこかのネットのショッピングモールでのランキング１位とかってものが良い商品って基準になっているって事。
これは作る側も納得してるよ・・・ある意味ね
では、良い商品の基準ってどんなもの？
良く売れていれば良い商品？？
たくさん売れていないものは悪い商品？？
先日、あるメーカーの商品をプロデュースしている方が言ってました
「結局売れりゃいい商品なんだよ！売れてナンボやから、いかにしたら売れるかを考えた方がいい」って・・・
本当にいい商品を作ろうって言う前に、如何に売れるか！？
その為に、マーケティングをし、どんなプロモーションをしたらいいかが先行している物がほとんどなような気がする
本当にそれでいい！？
誤解のない様に言っとくけど、本当に女性の美を願い、本物を創りつづけている会社で、プロモーションもしっかりやって売れている商品もあるってことは覚えといて欲しいんだけど
私が知る限り、売れてナンボの会社が多いって事なんだ。
それを下支えしているのは誰！？！？
コマーシャルをバンバンやっているから“いい商品？”
大きい企業（メーカー）の物だから“いい商品？”
売れていれば“いい商品？”
実はそうでないところに本物の商品ってあることが多いと思います。
食の安全とかもよく言われるけど、
曲がったキュウリは買わない消費者がいる
でも、無農薬がいい・・・
こんな矛盾が、本当に良い商品が市場に出てこない原因なのだ。
『本物志向の時代になった』と言われていますが、本当に本物志向の時代になるのはまだまだ先かもしれないですね。。。
おはようございます。
昨日の九州は豪雨にみまわれ、熊本などではとんでもないことに・・・
皆様のご無事をお祈りいたします。
さてさて、今本物の化粧品をつくろう！というスローガンのもと、化粧品の開発にいそしんでいるのですが、会議の中でもよく出てくる言葉が
「結局、良い商品って売れているものが良い商品なんだよな」
って事こと
どういう事かというと、消費者にとってみれば、どこかのネットのショッピングモールでのランキング１位とかってものが良い商品って基準になっているって事。
これは作る側も納得してるよ・・・ある意味ね
では、良い商品の基準ってどんなもの？
良く売れていれば良い商品？？
たくさん売れていないものは悪い商品？？
先日、あるメーカーの商品をプロデュースしている方が言ってました
「結局売れりゃいい商品なんだよ！売れてナンボやから、いかにしたら売れるかを考えた方がいい」って・・・
本当にいい商品を作ろうって言う前に、如何に売れるか！？
その為に、マーケティングをし、どんなプロモーションをしたらいいかが先行している物がほとんどなような気がする
本当にそれでいい！？
誤解のない様に言っとくけど、本当に女性の美を願い、本物を創りつづけている会社で、プロモーションもしっかりやって売れている商品もあるってことは覚えといて欲しいんだけど
私が知る限り、売れてナンボの会社が多いって事なんだ。
それを下支えしているのは誰！？！？
コマーシャルをバンバンやっているから“いい商品？”
大きい企業（メーカー）の物だから“いい商品？”
売れていれば“いい商品？”
実はそうでないところに本物の商品ってあることが多いと思います。
食の安全とかもよく言われるけど、
曲がったキュウリは買わない消費者がいる
でも、無農薬がいい・・・
こんな矛盾が、本当に良い商品が市場に出てこない原因なのだ。
『本物志向の時代になった』と言われていますが、本当に本物志向の時代になるのはまだまだ先かもしれないですね。。。