感覚について
先日、実家へ戻った際に父が言っていた。太腿の内側に盛り上がりがなくなってきたと。その言葉から父にも老化が進んでいるかと嘆いてしまう。
しかし、ある事を思いだす。私の内側広筋はどうだろうか。骨盤を後傾する事が常態化していたのでハムストリング、大腿四頭筋に充分な負荷をかけれず過ごしてきた。現在は常態化を書き換える様に前傾させる意識を持って生活している。なのでハムストリングだけでなくランニング後の大腿四頭筋の入りも変化している。
骨盤を支える。加齢が進むとそれがままならなくなる事は誰にでも起こるが私は若い時からこれに悩んできた事を痛感する。