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変化について

体幹、腹筋の筋肉が向上したのか姿勢の感覚が変化してきた。これまでも高い意識が出来ていると思っていた。以前、所属長がある姿勢を意識出来れば、勝手に腹筋が割れてきたと自身の経験談を話してくれた。そのコツは一年前に教わり、これまで自分なりに実践してきた。だが、まだ甘かったのだなと感じている。それを長時間意識すると首筋が痛んでいた。今なら長時間意識しても首筋は安心できると感じる。