変化について
毎日、アブローラー、ダンベルと筋肉トレーニングを継続している。その最中、感覚に変化を感じる様になった。アブローラーから姿勢への意識、股関節を立てる感覚が明確になってきた。この感覚を研ぎ澄ませていけば下腹部の見栄えがかわっていけそうだ。
トレーニングベンチをインクラインにて20キロダンベルをフライ、そしてプレス。この種目がかなりキツかった。しかし、今週のトレーニングより余裕を少し持って上げる事ができる様になった。こちらは筋力が向上した事だろう。鏡で腕をみるとかなり見え方が良くなっている。