習慣について
休日にロードバイクを乗る習慣が板についてきた。更に平日はロードに乗らない。なので起床したら15分、団地の周りを歩く様にしている。起床後の空きっ腹でカフェインを入れて運動すると脂肪燃焼に効果的だと参考にしている筋肉系YouTuberが言っていた。これを実践して1週間が過ぎた。現時点で15％台。ロードバイクの習慣前には17％台だったので効果は表れているのだろう。
報せについて
8月より豊岡での営業を開始する。その応援か室内で百足を見かける。更にこの様な時に出てくるいわゆる虫の報せも万力の中から顔を出す。
必要なFAXの手続きも終えたので配布するチラシの下準備は完了。