ウォーキングの成果

体重が６か月で３㎏ダウンしました。

ウォーキングの成果だと思います。

１日平均１万歩以上歩くようになってから

６年３か月

その前は多分１日５０００歩以下

しかも朝６：００頃出て

夜は２２：００過ぎに帰宅

休みは１ヵ月に２日位

身体はボロボロのはずなのに、

結構楽しく仕事していました。

何かすごい昔の事みたいに感じます。

●いま読んでいる本　

　清水一行　著

　　　「欲望集団」

●　７月の平均歩数

　　　　　１３,５００歩/日

　　先週の平均歩数

　　　　　１５,７００歩/日

　　直近１週間の平均歩数

　　　　　１３,４００歩/日

　　２６日の歩数

　　　　　１３,４００歩/日

●７月２６日（火）の学習

 ◇FP１級　２時間００分

　●トータルの学習　

　 ◇FP１級　４２時間３０分