数独（469）

数独。
昨日は朝電でのやりかけを昼休み「てっぱん」を見るまえに片付け一問。
もう一問は夜電で仕上げられず、終着駅ホームのベンチで。

集中しているためか、車内が混んでいるのか、空いているのかあまり分からない。
気になるのは「有閑マダム」のでかい話し声だけだけ…。

ジム。
左膝の痛みと相談しながらゆっくり２０分歩き、痛みが小さいことを確認し２０分ゆっくり走る。
走って汗をかくのは気持ちよい。
いつものメニューをこなし、昨日に続き「サウナ」に１５分。更に汗を絞りだす。
気分最高！
病み付きになりそう。

数独（468）

数独。
昨日は一問。
通算５，３９９問。
５，４００問にリーチ。
この一問はゆっくり・じっくりと臨み、たっぷりと「数独」を味わい・楽しみたい。

ジム。
昨日から左膝に痛みあり。優酸素運動・ストレッチをこなし、ランニングマシンに向う。しかし、左膝が痛く更に腰が重い。
今日は走らず、歩きだけにしようと一時間歩く。
これだけでは汗が出ないので、シャワーのあとサウナに１５分。
仕上がりの体重は「６９．９５キロ」とかろうじて大台を…。
さて、今日はどうする。
映画でも観ようか…。

数独（467）

数独。
昨日は２問。
じっくり解き筋を探ってのものである。
しかし、レベルが下がっているから解き易くなっているのだろう。
簡単に解けると楽しみも減るのが…。

電車。
通院付き添いのため休暇。時間が余ったので電車に。
「遠くまで行けないよ」と念をおす。お決まりのペットボトルと菓子を買ったので機嫌よし。
四ッ谷・後楽園経由と２路線。約一時間のコース。いつもこうであって欲しい。