試験などで目的を達成するためには長期的な
計画を立てた上で勉強をしていく必要があります。
記憶術で目的を達成するためには継続的な記憶力アップが欠かせません。
一夜漬けといったような一時的な記憶力アップ、
あるいは詰め込みだけでは
充分な成果を達成することはなかなか難しいと思います。
長期的に記憶力をアップさせるためには生活習慣に注意が必要です。
生活のリズムを規則正しい生活習慣にすることが記憶力を継続的に
維持させるために不可欠になってきます。
人間は体内時計が正常に機能している状態の中でもっとも効率よく働きます。
脳や記憶力もその例外ではありません。
もっとも良くないのが夜更かし。
夜遅くまで勉強している人が大半と思いますが、
記憶力がもっとも高まるのは午前中なのです。
早起きして午前中に集中的に勉強する習慣をつけた方が
ずっと効率的に記憶力をアップさせることができます。
このように、生活のリズムを改善することは
目的を達成するためには不可欠の条件です。
思うように暗記できないと思っている人は
まず日常生活を見直してみると良いでしょう。
暗記の力を高めて、勉強に役立てたい人は、
ぜひこのレポートを参考にするといいです。
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