運動、してますか？
夫婦関係で悩む日々、気分転換になったのは軽い運動
でした。
家に夫といてもリラックスができない。緊張感があるので快適でない。
そんな時に外に軽くジョギングをしにいく。外の空気を吸いにウォーキングに行く。
一時的ではありますが、気分転換をして、落ち込みがちな心をポジティブに保つように努力してました。
ウォーキングをしながら涙が出ることもありました。ジョギングに出たつもりでも走る気力がなくて歩くだけのこともありました。
でも、外に出て外の空気を吸う。
数十分だけでも、外で身体を動かす。そんな時間が持てたら、微量でもマインドリセットになるかと思います。
別居が決まる前で悩んでいる時、近所のお友達と1時間ウォーキングに行ったことがありました。
コーチングもしている彼女の一言
「運動って運を動かすって書くからね。体を動かすって運を良い方向に動かすって意味もあると思うよ」
運動して、運を動かすか―。妙に納得しました。
ストレスで悩んでいる方、家にこもりがちな方、外に少し出てウォーキングしてみませんか。
私のブログがどなたかのお役に立てば嬉しいです。
ブログを読んで頂きありがとうございました。
