予定外のひとり時間の過ごし方

今週の月曜日、子供たちが2人とも今日はパパのところいく～。と夜に自転車でさ～っと行ってしまいました。（自転車で3分で着くところにお互い住んでいます。）
通常だと夜は子供たちは1人ずつどちらかの家で過ごしているのですが。
 
予定外に1人の夜。ひとり時間を充実させる工夫をしていても、心の準備をしていない急な1人はやっぱりまだ慣れません。
 
昨日イライラして、私が怒りすぎたからかな。。
私と一緒にいたくないのかな。。
ネガティブ虫に襲われそうになりましたが、ここは気分転換だ。
 
最近同僚に薦められて見始めた「Grace And Frankie」なかなか最近見る時間がなかったので、見ようっと。
あっ、チーズケーキもあった音譜

 

日曜日に近所のお友達が手作りのチーズケーキをおすそ分けしてくれました。旦那さんが週末に作ったらしいのです。チーズケーキを週末に作ってくれる旦那さんって素敵ですね音譜
焼き加減も完ぺきです目。
アラブストリートで買っていた（＊ブログ参照ください）ローズのお花たっぷりのハーブティーと一緒に。
 
ちなみにGrace And Frankieは結婚40年の夫婦2組の夫同士が恋に落ちて、奥さんたちと別れる。というびっくりスタートのドラマです。
40年後にいきなり「僕はゲイであなたと別れたい」と言われて寝耳に水の妻2人。予期せぬいきなりの別れから少しずつ立ち直りつつ、自分たちだけの人生を悩みながら切り開いていきます。コメディタッチで重すぎず描かれているのもグッド！グッド！。
共感する部分もあり、また主役が初老の女性2人という珍しい設定もリアルで楽しく見てます♪
ドラマ見た後にパックをして、ストレッチをして、静かな家におやすみなさいお月様を言ってから寝ました。
 
ネガティブ虫に襲われそうになりましたが、自分の静かな時間をゆったり過ごすことにフォーカスしてマインドスイッチができました。
この生活もまだ慣れてないですが、少しずつ。。です。
 
ネガティブ虫に襲われそうになること、、ありますよね。
その感情を無理に押し殺す必要は全くないと思います。
でも、自分で切り替えをしたいとき、セルフケアで自分の好きなことをしてゆったりしてみる。
というのもトライしてみてはいかがでしょうか。
 
最後まで読んでいただきありがとうございましたお月様