おはようございます。シンガポールのEMPSUです。
今週は詰め詰めで資格取るための勉強をしていて、頭がパンクしそうです
アラフォーの試験勉強、なかなかつらい
家にこもって1人でガリガリやっていると、なぜやっているのか、自分の目的、モチベーションを忘れそうになります。
英語の専門用語、頭に入ってこないし～～～涙
頭がパンクしそうな夕方に、気分転換で近所に散歩に行きました。
大好きなポッドキャストを聞こうかなとヘッドフォンつけて出たのですが、頭が疲れて言葉が頭に入ってこない。。。
結局ヘッドフォンを外してウォーキングしました。
海のそばを歩いたので波の音、やしの木が風でさわさわと揺らぐ音
が聞こえてきました。
ランニングやウォーキングの時は、常にヘッドフォンをつけて音楽やポッドキャスト聞きがちですが、たまにはぼーっと自然の音を聞くのも気分転換になりますね。
情報があふれる現代、常に目からも耳からも情報入れすぎてしまってないですか。
ヘッドフォンをもたず、携帯を持たず（ハードル高い！？）、近所をゆっくり歩いてみるのも、気分転換には良いかもしれません。
いつもは気づかない音、風景に気づくかも。。
あなたの一日がストレスの少ない気持ち良いものにないますように