英語の恩師に勧められて以来愛用してます
『Collins COBILD English Dictionary for Advanced Lerners』
説明ももちろん英語なので
１つの単語を引いたら、説明の中に分からない単語が
それを引いたらまた分からない単語が・・・
という気の遠くなる作業が続くことがありますが(笑)
語彙を効率的に増やすのにとってもお勧め
今はハンディなものがもてはやされてますが
私は絶対『紙派』です
しかも私が持ってる『Collins Cobuild …』はデカイ
持ち歩くのはほぼ無理。笑
でもレイアウトもキレイだし、分かりやすさ、使いやすさでは
一番だと思います
なので自宅学習で使ってます
私は英英辞典を使い始めてから一気に語彙力が伸びたので
英語学習中級者以上で伸び悩みを感じている方がいたら
ぜひ試してみてください
飽きっぽい私が珍しく
ランニング継続中です
ってゆーかハマってます。笑
先日本まで買っちゃいました
その名も
『ランニング・メソッド』今哲彦さん著
サブタイトル「羽が生えたように動きが軽くなる！」
に惹かれて衝動買いしちゃいました
走るフォームを教えてもらったのなんて
１０数年まえの中学生の駅伝の選手に選ばれたときくらい・・・
それも忘れて、今は自己流で走ってた訳なんですが
この本！目からウロコものでした
私の解釈なので合ってるかは不明ですが
・ランニングに必要な筋肉の増強
・体幹を意識して走る（丹田・肩甲骨・骨盤が大切）
・歩いてから走る
・早く走ることよりもゆっくり長く走ることが大切
が私がとりあえず実践してることです。
ランニング中級以上の方が読んだら『フン、この程度常識』って
思うのかもしれないけど
ザ・ビギナーの私が実践したら・・・
いつもの倍の距離を走ってもバテませんでした
っていっても５ｋｍくらいだけど
それだけじゃくて体がすごーーーく楽
金さんは６０分以上走ることを勧めているので
私も少しずつ時間と距離を延ばして行きたいと思います
とりあえず、今月の目標は３０分×週５日
