ずっとそう言い続けてますが
具体的に気をつけなくてはいけない
のは
血を滞りなく頭皮まで循環
させるために
『気血水の回転』
気が流れ
血が流れ
水（水毒）が流れる
ことによって
滞りなく血とリンパが流れ
体調不良は起こりにくく
なります
血滞る所の筋肉が炎症をおこして
肩こり、首こり
頭痛
眼精疲労
腰痛、ひざ痛
などがおこり
さらに水（水毒）が滞ると
さまざまな不調が身体に
おこります
まず
気の流れ＝自律神経
を動かすことが重要
とりあえず深呼吸を
７回ゆっくり〜深〜〜くを
ワンセットにし
朝昼晩と繰り返してみて
ください
『頭皮の状態』
これはご自身で完全に
回復させるのは難しいので
ぜひ当サロンにお問い合わせ
ください
とは言え
ご自宅で
『これ以上、酷くしない』
というケアはできます！！！
↓↓↓↓
①シャンプーは絶対‼️擦らない
髪は５０ｇの力加減で
実は抜けてしまいます
ご自宅に測りがあれば指で
押してみてください
５０ｇがどのくらいか
ハッキリ確認できます
それに力を入れて洗えば
頭皮は簡単に炎症し
過酸化脂質が毛穴を塞ぎ
薄毛、抜け毛の原因になります
いっそ泡がたったら擦らず
１０分くらい泡パック状態で
置いておく
その後、しっかり頭皮を流す
ことがおススメです
②自分の体温に近い温度か
それよりも低い温度で流す
シャワーは使わない
こちらも頭皮を炎症させない為です
頭寒足熱が体調を整える基本なので
頭皮は熱くしない方がいいですし
シャワーの水圧も気をつけないと
皮膚を傷つけるので炎症を更に
悪化させます
③タオルでも絶対‼️擦らない
せっかくシャンプーで炎症を
起こさないよう
丁寧に気をつけても
ここで気をぬくと台無しです
タオルも水分を優しく取るだけ
にすると髪のキューティクルも
傷つけないので
髪の艶も戻ってきます
気をつけてみてください
④ドライヤーは最後に冷風でしめる
熱い状態のままで終わると
頭皮も炎症
髪のキューティクルも開いて
水分が抜けまくります
最後に冷風をあてながら
髪の長い方はゆっくり
撫でてください
猫を撫でるみたいに
この時、手とドライヤーが
平行移動するよう
気をつけてくださいね
平行移動することで
キューティクルに開きにくいよう
鍵をかけるイメージです
そうするとやたら水分が
逃げにくくなるので
スタイルが一日よく持つように
なります
⑤ブラッシングはしないか
するなら力を入れず毛先から
どうしてもブラッシングで
髪を切ってしまったり
抜いてしまったり
している方が多くいます
頭のてっぺんからの
ブラッシングはご法度！！
引っかかるのに無理矢理
とかすことにより髪が
ブチ切れてます！！！！
ゆっくり毛先から頭頂部まで
とかすことで髪を傷めずに
綺麗にとかすことができます
血流をよくする為に
力を入れて頭皮をブラッシング‼️
なんて
どうぞどんどん薄毛になってくれ
という行為です
絶対にやめましょう
……信じない人はどうぞ
続けてください
何年後かに必ず
自分の頭皮で結果を知る
ことになります
『身体の状態』
人はほとんど身体の関節や筋肉の
可動域を使わないまま
ほぼ同じ姿勢で過ごします
そうすると
血の流れの悪い所から
筋肉が炎症、痛みや不調が
おこります
一日に一度は
ゆっくりストレッチなどして
使ってない筋肉や筋、関節を
ほぐしてみてください
また
内臓の不具合も頭皮に深く
関係します
髪は各臓器に繋がる
神経繊維みたいなものだからです
ストレス過剰
睡眠不足
食べ過ぎ
飲み過ぎ
身体を冷やす
等の行為はなるべく避けましょう
長い！！！！！！
読みにくい！！！！！
のを覚悟でこれを記します
エリカ美容室より
