『もう歳だから』と諦める未来
『いつまでも若い』と感じて生きる未来
どちらを選びますか？
一歩踏み出す勇気が
『あなたの未来』を変えます
予防こそ最大の美容
排毒、免疫力こそが
未来のあなたを救う
erika予防美容です
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
最近のうちの合言葉は通い続けると
頭皮や髪、身体の不調はなくなり
エステもマッサージ屋も病院も
いらなくなる美容室です♡
コロナコロナコロナと毎日大変です
わたしは早々に情報過多に疲れたので
日々
『手洗いうがいをする』
『規則正しい生活をする』
『必要以上に恐れない』
『お得意の免疫力を上げる』
ことを基本にしてテレビやSNSなどは
過剰に見ないようにしてます
恐れ＝腎系列を傷めます
腎が弱れば
↓
心が弱り
↓
肺が弱り
↓
肝が弱り
↓
脾が弱り
↓
また腎が弱る
弱る弱るの連鎖です
腎を助けるのは肺です
朝起きたとき
昼間疲れたとき
夜寝る前
深呼吸を数回してみましょう
そういうと
『うまくできません』
という人がいますが
深呼吸なんてうまくできなくても
いいんですよ
とにかく
鼻から吸って
口からゆっくり吐く
これを繰り返すだけでいい
息をしていても
呼吸を意識してする人は少ないです
深呼吸は心も神経も落ち着かせてくれます
今、めちゃ流行ってるじゃないですか❗️
鬼滅の刃で
『水の呼吸‼️壱の型』とか
お子さんと楽しみながらやっても
いいし
朝日を浴びながらやってもいい
そんな感じでいいので
毎日の習慣にして
『恐る』心と身体を
和らげましょう〜〜(^ ^)
ではわくわくしながら
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こんな時代だから『髪と身体の不調』
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