バンカーショット

こんばんは

なべちゃん支配人の渡邊です

本日は大変暑くなりましたね

さて本日のなべちゃんスクールは屋外でのバンカーショットをテーマに練習いたしました

バンカーショットも通常スイングも基本的な運動は一緒ですがナゼかバンカーショットになると心理的な影響もあってスイングが変わってしまう方が多いようです

特に

① ダウンスイングでのリリースが早くボールの遥か手前にクラブヘッドが降りてしまう

※通称ダフり

②  ダウンスイングで右足側に重心が偏りダフったりトップしたりする

③  ダウンスイングでクラブフェースが著しく開いてしまいバウンスが砂面から跳ねてトップしてしまう

全てに共通するのは左足を軸足にした回転運動と左腕上腕の左回転運動不足です

バンカーショットのためにも普段のスイング練習から意識して頑張りましょう

Round ６１ 日本シニア練習ラウンド

こんばんは

なべちゃん支配人の渡邊です

本日は日高カントリークラブ様にお世話になりました

再来週の日本シニアオープンゴルフ選手権の練習ラウンドです

小林ヘッドプロにも同伴してもらいコースチェック、コースマネジメントチェック等行いました

東コース(アウト)１番

西コース(イン)１番

さてまだ２週間前ですがラフが長くはないのですが刈り方なのかボールがスポッと潜ってしまいます

なべちゃんパワーでは７番アイアンで打てれば御の字です

そしてフェアウェイが狭くティーショットがポイントになりそうです

まだまだグリーンは柔らかく止りやすいですが競技当日には固くなるでしょう

いつもの事ですがアプローチとパッティングで耐え凌ぐゴルフが要求されます

体重移動が出来ない方は

こんばんは

なべちゃん支配人の渡邊です

涼しく感じる日になりましたね

夕方以降のスクールでは扇風機も必要がない気温になってまいりました

さて

ダウンスイングからインパクトにかけて上手く体重移動が出来ないために様々なミスショットを誘発してしまう事があります

そんな方は野球的ドリルが有効的です

① ゴルフボールを右手で持ち野球のピッチャー感覚で投げてみましょう

②  投げ方を野球の横投げ(サイドスロー)にしてみましょう

③ 若干アンダースロー気味にしてみましょう

④ ③の動きをクラブを逆さまにして右手だけで持ち素振りしましょう

⑤  両手で普通にクラブを握って素振りしましょう

⑥  実際にボールを打ってみましょう

さあ

どんな結果が出る方皆様次第です

Round ６０

こんばんは

なべちゃん支配人の渡邊です

本日は熊谷ゴルフクラブ様にお世話になりました

ちょっと霧雨がありましたが曇り空で涼しくプレー出来ました

さて

再来週に日本シニアオープンゴルフ選手権を控えてスイング調整を中心にショートゲームを チェックしていますが未だにドライバーの調子が上がっていません

皆様もラウンド中でドライバーが不安定になりスコアを崩してしまう事があるのではないでしょうか

原因は様々ですが「力み」と言うメンタル的な要因も多いようです

力みは

過剰な自分への期待(プレッシャー)

飛距離過剰意識

方向性過剰意識

他人の目を気にするプレッシャー

失敗を恐れてのプレッシャー

スコアを意識してのプレッシャー

等から生まれやすいです

要は結果を過剰意識しています

何をすべきなのかを確認してそれを実行するだけです

是非ラウンド中でトレーニングしてくださいね

短く握る効果

こんばんは

なべちゃん支配人の渡邊です

朝晩涼しくなりましたね

夜の練習が楽になってきました

さて

クラブを短く握る効果は絶大です

なべちゃん個人的にもインパクト前からの体の起き上がりは課題としています

短く握る事で体が起き上がると芯で打てなくなります

専門用語ではスパインアングル(前傾姿勢、背骨の角度)を保つ事はスイング作りの根幹です

是非皆様もチェックしてみてくださいね