リアルウォーク

今日はリアルウォークの報告です

阪神大震災から１６年
毎年は、布団の中から黙とうでしたが(汗)

ブログ仲間の日記に刺激されて
1.17ひょうごメモリアルウォーク2011と
ひょうご安全の日　1.17のつどいに参加しました

家のすぐ近に15kmコースのスタート地点があるのですが、ちょっと自信がなかったので
電車で移動して、芦屋ーHAT神戸10kmのコースに
会場に着くと
大きなワッペン（迷い子札？）と白いリボン（震災で亡くなった方への哀悼の意をあらわす）が
配布されました


そして、２か所の休憩所を経て

温かいみそ汁の炊き出しを頂いたりで

ゴール





その後
ゴール隣の、モニュメント前での
ひょうご安全の日1.17のつどいに
参加参列し、献花

阪神・淡路大震災記念 人と防災未来センターで
映像展示を見て、当時のことが目の当たりによみがえった1日でした


ウオーキングコースは10kmでしたが
１日の総歩行は

19,865歩
16.8km
でした

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↓ポッチしていただけたら喜びます(笑)
おかげさまで＜60歳以上の生き方＞8／74あたりですありがとうございます
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バーチャル漫歩・帯広

襟裳の冬以来

報告が途切れていましたが
本日帯広に到着しました

襟裳岬から
旧国鉄広尾線を帯広に向かい

途中
幸福駅跡


愛国駅跡を、通過




１９８７年に廃線になった広尾線ですが
愛の国から幸福へのブームで

このチケットが当時１３００万枚売れたそうです

函館を出発して
153日　585km

京都三条大橋からだと
1,877kmになります

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笑い方講座

昨日、何年振りかで狂言の会に行きました

アマチュアの方とプロの方の番組があり
その他、盛り沢山のプログラムであっという間の３時間でした

円形ホールの会場だったので、目印の柱の位置がズレていたり
突っ込みどころも万歳でしたが
会場9割くらいの方が初めての生狂言で雰囲気を味わうには十分だったと思います
お正月と酒どころと言うこともあってか、お酒のシーンの「なみなみとある」番組でした

若いころ大学の能学部卒？を標榜していたこともありましたが
会場では、狂言師（プロ）になった後輩にもばったり

そこで、彼が幕間（緞帳はありません(笑)）に楽しい狂言講座を

狂言の正しい笑い方を会場全員参加で


（以下、環境が許すなら、やりながら読んで下さい）
ステップ１
姿勢を正す

ステップ２
息を、鼻から吸って口から　フーーーーーーっと吐く

ステップ３
２から更に吐き続けると、お腹（横隔膜）がピクピクする
これが、腹式呼吸の感覚で覚えておく

ステップ４
フーーーーに音を付ける（大声で）
「ハーーーーーーーーーーーーーー↑」

ステップ５
短く区切って（大声で）
「ハーッハッハッハッハッハ」
区切る回数は自由

ステップ６
４、５を続ける
但し、間で息を継がないと気絶します
そして、それが＜間＞になります

復習（ここまで読んだ方は実践してみましょう(笑)）
吸う　ハーーーーーーーー↑　吸う　ハーッハッハッハッハッハ


全ての演目が終わり、出演者が舞台へ
そして「祝言」でも「手〆め」でもなく、司会者の合図で、会場全員で幕間に習った「狂言の正しい笑い」で〆められました


参考資料＜大笑い＞
http://www.youtube.com/watch?v=mYUR7F_1xfM&feature=mfu_in_order&list=UL


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方便

今日、今年初めての外来でした
そして、今年初めてのマルク

なにせ、私の場合、マルクでPCR調べないと始まらないので(笑)
で、前回のPCRが＜？＞だったので
新年にもう一回マルクして、経過を見ながら後のことを決めていきましょう、との話になっていました

今日の結果の出る月末に、再入院して追加治療の可能性があります

それで、このお正月はスッキリクリアじゃなくて、日記の更新も滞っていましたが（単なる言い訳）
逆に、身体は活動的で
この際、やりたいことはしておこうと、かなり行動予定を詰め込みました

そして、方便として家族に
「今度入院したら、もう家に戻ってこられないかも解らないから・・・・」
と、お小遣い獲得作戦

「そんなこと、あり得へん！！」
と、一笑に付され、残念

で、ウィキペディアによると
方便は＜仏教で、悟りへ近づく方法（以下略）である。＞


だとしたら、方便の使い方、間違っていないのかも(笑)


まあ、悟るのにあと何年も必要かと思いますが

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おせち

明けまして お目出度うございます

昨年はウダウダにお付き合いいただきありがとうございました
本年は、また新しい日記帳にどんな記録が埋まっていくか楽しみです

で
昨年末、最後の外来で最後の最後に主治医に

「あの・・・・先生、おせちなんですけど・・・・・・」
「ああ、お正月ですもんね・・・・・・・いいですよ」
「え？いいんですか？」
「EBNONさんの場合、移植後というより次のステップに来ていますから・・・・ステロイドも5mgだし」
「え～、数の子もいいんですか？？」
「そうですね、無理をしない程度にだったら良いですよ、まお刺身とか生ものだけはやめておきましょう」
「はい、ありがとうございました、よいお年を」

我が家で早速報告
家族の統一見解は、調理後２時間はある程度柔軟に考えていいのではないか、その代わりEBNON専用お重を用意する、生もの（生鮮）は止めるが、塩干物かまぼこハム等はできるだけ開封直後に

となりました、先生より家族の方が厳しい(笑)感じです

我が家のお正月の朝は
お雑煮と祝物のおせちでその他のアラカルトは基本お昼以後に
（前日にいっぱいつまみ食いしていますが）

お雑煮は関西風で
白みそ、丸餅、焼豆腐、小芋、大根（細い雑煮大根）、人参、牛蒡の輪切りが入ります

お祝い物は

黒豆、数の子、たたき牛蒡、ごまめ（田作り）です
普通はこれに勝ち栗ですが、我が家は甘すぎるのが嫌いで勝ち栗は出ません(笑)
それに、お屠蘇代わりは、宮中晩餐会で国賓との乾杯に使われる、純米吟醸の「惣花（そうはな）」が、我が家の定番です



今年は、去年出来なかった事をしようと考えています

リレーフォーライフ（RFL）っていう、がん克服キャンペーンに積極的に参加することです
http://www.jcancer.jp/relayforlife/
９～１０月を中心に、全国20ヶ所以上の会場で癌サバイバー、家族、友人、遺族、一般支援者たちで、２４時間リレーウォークをしてたすきを繋ぎ、がんについての情報交換、啓蒙、戦って亡くなった方達の鎮魂とそのための寄付をつのり、次に発展させていこうという場です

去年はRFL芦屋に参加する準備をしていましたが、直前に入院になったので参加は叶いませんでしたが、お誘いした方が参加され心を動かされて、今年は一緒に頑張ろうって誓い合っていました
その方の遺志を継ごうと家族の方ともいろいろ相談し、血液系の方達の集まりやすいチームにしたいなと考えています

時期が近くなったら、改めてご案内しますので、宜しくお願いいたします

ちょっと重い話まで行っちゃいましたが、後段は後日じっくり対応していく予定です

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