「ダイエットにサプリメントを取り入れる」と聞くと、「ダイエットは自分の力でやることが大切。サプリメントに頼るのは邪道」と思う人がいるかもしれません。
確かに、サプリメントに頼り切ったダイエットは、心身にストレスを感じさせ、ダイエットを途中であきらめたり痩せるどころか体重が増える結果に終わったりしがちです。
しかし、
食事や運動、行動療法でしっかりダイエットの計画を立てて、これらをサポートするという方法ならば、サプリメントはどんどん取り入れたほうがいいのです。
「運動するのになかなか効果が出ない」「食事制限のためお腹がすいてイライラする」といったつらい時期も、サプリメントを取り入れれば乗り越えやすくなるのです。