空手の待ち時間です

今日はPTAの仕事が一段落して

あとは当日の挨拶文を考えるぐらいになり

かなり余裕が出てきました(´▽`)ﾎｯ

前日の買い物と下拵え。当日の準備は万全です

今日のお昼は

ピザパンとミニカレー

ちょびちょびシナモンコーヒー飲みながら

かっぱえびせんを子供たちと三等分にして食べて。

夜はコチラ↓

しめじとエノキの卵とじスープ

蓮根と大根の中華クラゲサラダ

鶏軟骨唐揚げとキャベツの千切り

発芽玄米ご飯

待ち時間では6kmウォーキングしました！

それからサウナで、入浴後の体重は76.7kgです！

これから帰って晩酌したいと思います！

(*´∇`)ﾉ ではでは～皆さん(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡