入院生活は1週間で終了。
今日で退院してから3日目か。
手術した場所は喉で、今も喉が痛い以外にはどこも何も支障はない。
ただし、食べられる食べ物はお粥、よく煮込んだ野菜スープ、とろろ、蒸しパンなどに限られる。
要するに固形物は無理。
昨日、くるみパンを試してみたら、くるみが喉を通過する激痛にのたうち回った。
入院の良いところは、ダイエットだと真剣に思う。
入院中に1Kg痩せ、退院後にさらに500ｇ落ち、ベルトの穴が1つ締まった。
私の体型はどちらかというと痩せ型。
しかし寄る年波に勝てず、お腹周りにはそれなりにぜい肉が付いてるので、この肉がなかなか取れずに邪魔なんだよね。
1ヶ月くらい前から体幹トレーニングを始め、少し体に締まりが出てきたところで今回の入院だったので、入院中も体幹トレーニングは欠かさず行い、今も継続中。
もちろん減量の目的は、フットワークを素早くすること。
菊池桃子率いるラムーのダンスよりはマシなフットワークを身に付けないとね。
体重が2Kg落ちれば、少しは違いが出てくるかな？
おそらく喉の痛みは、あと1週間は取れなそうなので、目標の2Kg減量は週末までにクリア出来るな。この勢いだと3Kgまで落ちそう。
減量前の体脂肪率が20%だったので、おそらく体脂肪率も15%くらいまで下がるはず。
あとは卓球再開をいつにするか。
痛み止めを飲めば、土曜日からやれそう。
待ち遠しいな