やっぱり体力落ちてるわー
個人レッスンを受けたけどバテバテ。
初歩の初歩の話。
フォアラリーのスピードが速くなってきても、コーチのボールは安定して同じ場所に帰ってくるのに対し、私のボールは振り遅れてミドルに行ったり、はたまたフォアに深く入り過ぎたり、コースが一定しないんだよねー
これは私のラケットヘッドが動き過ぎることが原因だと。
ラケットを肘より前に構え、ヘッドが対角線を向くようにする。
ペンの場合、軽く親指に力を入れると、自然にラケットに角度が出るので、この角度をあまり動かさずに打つと、コースが安定するとのこと。
さっそくやってみると、おっ、確かに安定する。
こんな風に、すぐ気がなることを教えてもらえるのが個人レッスンの良いところ。
続いてフォアに来たドライブをカウンターで返す練習。
まずは何も教えられないままやってみる。
私のやり方はただ単に当てて返すだけ。
当然、オーバーしたりネットに引っ掛かったり。
そうじゃないんだと。
手打ちじゃダメよ。
相手が打ってきたドライブは、飛んできたコースにラケットを置くだけでなく、膝を使って相手のボールの勢いを止める。
右膝と卓球台の角を結んだラインより前でラケットを構え、軽く上回転を掛け返す。
教えられた通りやってみるけど、なかなかタイミングが合わない。
でもたまに返せるようになってきた。
次の練習。
フォアでラリーが続く早い展開になったとき、相手に右に振られると、私の悪い癖で左足で踏み込んで打ってしまう。
それで決まれば良いけど、大体は帰ってくるので、そうなるともう戻りが遅くなるので、ボールは散らばるし、打ち負けることが多くなる。
その対策として、半身の姿勢からその場でジャンプして相手の正面を向くフットワークを使って返球する。
伊藤美誠ちゃんとかよくやってるね。
これもキツい(^ ^)
特訓の最後は、ツーバウンドするかしないかくらいでツッツキされてきたときの打ち方。
下回転が鋭く切れてれば、素直にドライブで持ち上げるけど、そんなに切れてなければ、待ってドライブで返すのでなく、台上ドライブで返す。
左の腰を相手に見せる体制からスイングを始め、打ち終わった時には右の腰が見えるように鋭く！
顎より上にラケットを上げない。アイーンのポーズで打つ。
沢山技を教えてもらった。
あとは復習しないと。
体力もか。お粥ばっか食べてるから力が出ない（笑）