皆様、おはようございます☀
こちら秋晴れの週末です
とても気持ちの良い晴天
少し色づいた木
この時期なのかな
私寝ているときに、突然脚がつって目が覚め、数分間痛みと格闘しています
右脚のときもあれば、左脚のときもあり、足指だったり、ふくらはぎだったり、そのときで違います
先日は両脚同時で、痛すぎて、苦悶の声を出して泣きそうでした
ペットの猫ちゃんも心配そうに寄ってきてくれたりして😸😿
原因は何かな？と調べて
運動不足？
水分不足？
ビタミンK不足？
冷え？
何かの病気かも？
ここ数日、緩いレッグウォーマーを足首あたりにはめて眠るようにしています😆
それからは、足のつりが無くなってます
効果があるのかもしれません
近所での買い物のついでに、おしゃれなお店を見つけ、少しだけひとりスィーツタイム⏱️
八女茶濃厚
一口食べて
思わず、
おいしー✨✨✨
とつぶやいてしまいました🥰
紅茶と美味しく頂きました
冷え対策、大事ですね
今週も頑張りましょう😁