EBIS通信VOL.3 正しい洗顔方法はお肌を変える！！ その２
その①に引き続き
＜正しい洗顔方法その①を読む＞
正しい洗顔手順をご紹介いたします
正しい洗顔方法と手順
１．洗顔前に手をしっかりと洗う！！
手に汚れが残っていると、泡立ちが悪くなったり、
汚れをわざわざ顔に運んできてしまいます。
手の甲、指の間までよく洗いましょう！！
２．毛穴を開くため、ぬるま湯で顔を濡らす。
POINT
ぬるま湯とは「ぬるいお湯だ」と思う温度では熱すぎます。
｢水より気持ちあったたかい気がする｣くらいがベスト。
30度前後がを目安に使うようにしましょう!
注意
お風呂場で洗顔する時、どうしても湯船と同じ温度の
お湯で洗いがちですが、熱いお湯で洗顔をすると、
お肌が乾燥しやすくなりますので、注意しましょう！
３．洗顔料をよく泡立てます。
必ず泡立てネットなどを使い、キメの細かい、
つのがたつぐらいの泡を作ってください。
野球ボールぐらいの大きさまで泡立てれば完成です。
４．泡が出来たら洗顔を開始します。
POINT
○作った泡を分けて、顔の（額、両頬、アゴ、鼻の上）
のせるようにおいていきます。
↓
○絶対に擦らないように、常に指と顔の肌の間に
泡の壁があるように、
1センチほどの円を描くように
やさしくやさしく洗ってください。
※薬指の第一関節までしか使わないように。
＜指の動き＞
アゴ 内→外へ （フェイスラインに沿り上にあげる）
頬 内→外へ （フェイスラインに沿り上にあげる）
額 内→外へ （上にあげるように）
鼻 鼻の付け根まで丁寧に
注意
洗う時間は最大で２分までに。
長くなると洗顔料の刺激をまともに
肌が受け止めてしまいます。
５．すすぎは半顔づつ丁寧に。
すすぎはゆっくりと丁寧に行いましょう。
絶対に擦ってはいけません。
☆手はできるだけ顔にふれないように、半顔づつ
すくった水やさしくかけるように、何度も行います。
両顔で20回以上は行いましょう！！
６．擦らないように顔を拭く
顔を拭くときも絶対に擦ってはいけません！
タオルに顔を持っていき置くように
水分を吸収させてください。
洗顔後は美容液、化粧水、クリーム等を使い
しっかりとケアを行ってください！！
夏はクーラーをつけることも多いので
必ず適度に油分も補給してください。
注意
クーラーでお肌が乾燥してしまうと、寝てる間に
布団で擦れたり、へんな体制で寝た場合
シワの原因になります。
洗顔は毎日の肌お手入れの基本です！
正しい洗顔を行うことによって、
いつもの洗顔後とのお肌の違いを
感じていただけることでしょう
ぜひ正しい洗顔を試してみてくださいね
今回も最後までご覧いただきありがとうございました！
今後ともＥＢＩＳ通信を宜しくお願いいたします。
次回は8月9日更新予定です。
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EBIS通信VOL.3 正しい洗顔方法でお肌を変える！
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の発行しているメルマガで出している
「旬の情報クイズ」の解答を掲載しております。
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それでは旬の特集クイズの解答を発表いたします
＜vol.3 旬の特集＞
「正しい洗顔方法でお肌を変える！！」
問題：洗顔方法に関する質問に
「○」か「×」かでお答えください！！
[Ｑ１] 洗顔は熱いお湯でおこなったほうが良い。
[A １] ×
答えは×です。熱いお湯で洗ってしまうと
お肌は乾燥しやすくなってしまいます。
毛穴を開く為ぬるま湯を使用したほうがよいのですが
高くても体温と同じ程度、30度前後にしてください。
水よりも少し温かい気がするくらいがベストです。
[Ｑ２] 洗顔時間はできるだけ早く済ませた方がよい。
[A ２] ×
答えは×です。
洗顔には大きく分けて、２つ、洗いとすすぎがあります。
肌に泡をのせている時間はあまり長すぎると
洗顔料の刺激を受けてしまうため最大2分程度に。
但し急ぎすぎず、常に手と肌の間に泡が合うように
薬指の第一関節までで洗うようにしましょう。
また、すすぎは時間をかけて
やさしく何度も丁寧に行うにしましょう。
[Ｑ３] 洗顔後はしっかり保湿を行ったほうが良い。
[A３] ○
答えは○です。基本は、洗顔後すぐに化粧水、美容液で、
保湿を行ってください。
夏でも適度に油分を補給を忘れないようにしましょう。
クーラーなどをつけて寝る機会が多くなると思うので
お肌が乾燥して、寝ているうちに
しわの原因を作ってしまいます。
ただし例外もあるようで、洗顔のカリスマ武藤莉衛先生は、
洗顔後そのまま寝る肌断食を週に2回行うということです。
そこまでお肌の状態を良くできると素敵ですね
このあと「正しい洗顔方法」を大紹介！！
☆次の記事へGO！！ ☆
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ＥＢＩＳ通信vol.２ 旬の情報「紫外線は最大の敵、光老化とは？」クイズ解答
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夏も本番暑い日がやってきましたね
今回もエビスのメルマガ「EBIS通信」連動ブログ
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ではさっそく
旬の特集 「光老化対策に対するクイズ」 解答をお伝えいたします！！
[Ｑ１]紫外線にはA波と、B波があり、
室内にいても気をつけなければいけないのはB波である。
[A1] 答えは×です。
紫外線にはUVA（A波）とUVB（B波）の2種類があります。
紫外線のダメージとして一般的に肌が赤くなる日焼けは
B波によるもの、お肌の表皮細胞の遺伝子を傷つけシミ、
しわの原因を作ります。
しかし波長が短いので、ガラスなどはほとんど通り抜けず、
お肌の真皮層まではとどきません。
それに対し、A波は雲や窓ガラスなども通過して
お肌の真皮まで、到達します。
そのため室内でも、紫外線対策は必要になります
[Ｑ２]紫外線はお肌のコラーゲンを破壊する
[A2] 答えは○です。
紫外線A波、B波共に肌のハリを保つために必要な
コラーゲンを破壊する酵素の働きを高めます。
B波は外側から、A波はお肌の中に入り込んで
肌のハリ、弾力を失わせ、シワや、タルミを引き起こします
。
これが光老化の1番の原因です。
[Ｑ３]光老化対策は、外からの紫外線を防御することに集中すべきである
[A３]答えは×です。
光老化は上記2問でもご紹介したように、
外からの紫外線を防御すると同様に、お肌の中からも
ケアしなければいけません。
ダメージを受けたコラーゲンやエラスチンをすぐに修復して
あげることが大切です。
光老化対策のポイント
お肌の内側と外側から
紫外線防御+美肌ケアで
光老化をストップ！！
を心がけてください！！
夏の肌ダメージが冬のお肌に影響をあたえます。
この夏のケアを万全にして、いつも健やかな美肌を保ちましょう！！
光老化対策オススメ商品をご紹介
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さらに、植物性プラセンタ、ソウハクヒエキス、ビタミンC誘導体
次回Vol.3では「正しい洗顔」についてご紹介する予定です。
ぜひまたご覧いただけると幸いです。
次回は7月26日更新予定です！！
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