「新型コロナウイルス感染症」予防のため 免疫力と抵抗力を高める方法

笑い

血糖値はストレスによって上昇するが、笑うとインシュリンを分泌する遺伝子作用が働いて血糖値を正常化させるという。

笑いは、免疫を高めてくれそうです。

胃腸を温める

低体温だと免疫細胞の活動性も低下してしまいます。

胃腸が免疫力にかかわる臓器であり、胃腸が冷えると免疫力が低下するそうです。

適度な運動

免疫力アップため、適度な運動で血流を促進して、体温を上げることが有効です。

ただし、激しい運動をすると逆に免疫力を下げてしまいます。

 

良い食生活

ダイエットおすすめません、しっかりとバランスよい食事をしてください。