今年はですね、
私の中で美容強化の一年にする！と、決めました！
最近本当に本当に本ーー当ーーーーに、
自分に関して歳を感じるようになりまして。
これが老化か･･･
これが劣化なのか･･･
(OдO`)･････････オワタのか･･･
と、ひしひしと感じるようになったのが昨年から。
子供産んでからバタバタの２年くらい、
ものすごくものすごく･･･自分の手入れを怠ってきました。
そのツケがここにきて表に出てきた感じです。
ほうれい線がヤバイ
目の下のシワとクマがヤバイ
顔に変なカゲが出来る
肌のくすみ
フェイスラインのたるみ
シミが消えない
ハリがない
乾燥がヤバイ
･･･
･･････
私の顔どうしたの！！！！！！
( 」´0`)」Oh nooo
ここらへんで本気でテコ入れしないとまずい！
と、一念発起。
なので、昨年末から美容鍼に通い始めました。
表参道にある、«ハリジェンヌ»さんに行ってます。
ココは、VOCEで東村アキコ先生が行ってた所です。
コチラは初回の日の写真になります。
スッピン↓
とーにーかーく！！
即効性がある！！！！！
一気に肌がパッツンパッツン！！！
目がパチーーっと開く！！
頬の上がり具合が凄い！！
筋肉にダイレクトに効いてる感じで、終わった後も引き上げられてる感がある！！
但し、やっぱりすぐ元に戻ってしまうんですよ。
通わないと。
なので、通うことにしました。
あの直後の自分の顔をキープしたいんですよ！
針後の自分の顔、気に入ってますもん！とりあえず今の時点で4回通いました。
３回目↓
４回目↓
とにかく直後の肌のハリが素晴らしいです。
とにかく直後の肌のハリが素晴らしいです。
これをキープ出来るくらいになりたいなぁ･･･。
とりあえず今年は月1で通います。
(ホントはもっと通いたいけどお金がね･･･(´^ω^`;))
美容鍼、これは他力に頼ること。
あとは、自分での努力です。
顔のコリをほぐす為に、カッサを購入。
これまたスッピンなので薄いですけど↓
このカッサで顔と首筋、頭のマッサージしてます。
かたつむりカッサというか、なめくじ的な見た目･･･(´^ω^`;)
二つの突起がめちゃいい刺激です。
マッサージにはオイルが必要なので、
メルヴィータのアルガンオイルを購入。
①お風呂から出る前、お風呂の中でつけてマッサージ→拭き取らずそのままスキンケア一通り
②朝一通りのスキンケアをして→ヨガ→オイルつけてカッサでマッサージ→メイク
②朝一通りのスキンケアをして→ヨガ→オイルつけてカッサでマッサージ→メイク
というような感じで使ってます。
マッサージも毎日ではなく、1日おきくらいで①と②を交互にやったり。
カッサのマッサージ、やり過ぎても良くないかな、と思いまして。
あと、美容の為にやり始めたのが
朝の体操とヨガ。
その為にヨガマット購入しましたよ！！！
(↑ある程度最初にお金かけると、もったいないからちゃんとやる)
いつも6時起きでしたが、それを30分早めて5時半起きにシフト。
(平日のみですよ)
５時半に起きて
↓
洗顔＆スキンケア
↓
ヨガ
↓
オイルとカッサでフェイスマッサージ
↓
メイクスタート
↓
メイク途中でラジオ体操が始まるのでラジオ体操
↓
メイク仕上げ
↓
ヘアセット
↓
ごはん用意
↓
着替え
↓
ムスメちゃん起こす
みたいな流れでやってます。
NHKテレビ体操のラジオ体操がかなり良い！
本気でやると、息切れますよアレ。
古くさいレオタードの女子達もまた良し。
ただねー、早く起きすぎてやや寝不足という･･･(｡-_-｡)
寝不足はお肌の大敵でもあるんですよね。
クマの改善にはたっぷりの睡眠も必要で･･･。
22時に寝れれば問題ないけど、なかなかそうもいかないし。
難しいところです。
あとは、全く飲んでなかったサプリも飲み始めました。
ビタミンＢとCとミネラル系ミックスと、ビフィズス菌。
毎日食べてたチョコレートも、控えてます。
チョコレート単品はもう買ってません。
チョコレートが入ってるとか、チョコレートが挟まってるとか、そういうお菓子は食べてますけどね(´-∀-`)
そこまでストイックに制限すると辛いし！
以前はチョコレート食べすぎてた･･･食べないとイライラしちゃってたし。
板チョコ１枚ぺろりでしたもん。
完全なるチョコレートホリックでしたね。
代わりにナッツを頑張って食べてます。
別に好きじゃないけど･･･。
あれだけ食べたかったチョコレートも
買わなければ食べない。
無ければ我慢するもんですよ。
あったら食べちゃうけど！！！
通勤時や移動時の駅では階段使うようにもしてます。
«OLヴィジュアル系»で読んだんですが
エスカレーターと階段、あれは«美の境界線»であると！！！
･････････
･･･昇るわ！！꒰｡•`ｪ´•｡꒱۶
階段で昇るわ！！！
昇ったろーじゃないの！！！
何かで読んだんですが、エスカレーターをやめて階段の上り下りをするだけで、不定期にジムに通うより効果があると！！
そうこれはタダでジムに通ってるようなもの！！
この手すりが美の境界線！！
と、自分に言い聞かせて、ヒーヒー言いながら上ってますよ。
その他もちょこちょこ日常生活にエクササイズ取り入れてます。
ながらで出来るエクササイズ。
ドライヤー中に脚を後ろに上げるとか
気づいた時にお腹を凹ますとか
入浴中に顔筋を動かすとか
姿勢を正して歩き方に気をつけるとか
こういうのが1番効きます。
普段の生活の一部に取り入れて続けられるのが1番効きます。
自分の劣化、老化をひしひしと感じる今日この頃。
それはそれは本当に悲しいですが、
けど、それを「改善する」という目標が出来たので、手入れがなんだか楽しくなりました。
今まではなんとなーーーく、惰性でやってたものが、
明確な目標が出来たことで、一つ一つ目的がハッキリして、
自分の行動に迷いがなくなった！
やっぱり私は綺麗な人に憧れるし
綺麗になりたい！
綺麗の基準は人それぞれだから、
自分で自分に「よっし、OK」と思えるくらいになりたい！
それだけでございます。
人の気持ちや意識は変わるからね。
ものすごく変わりやすいからね。
だから、ハリジェンヌに通うことにしたり、
ヨガマット買ったり、
目覚ましの設定5時半にしたり、
そしてこうやってブログに書いたり！！
いわゆる、「環境を変える」という事です。
自分がやらなくてはいけないという「環境」に身を置く。
そうしないと、人間なんて弱いから、すぐ意思も意識も気持ちも折れちゃう。
楽な方に流れちゃう。
多分そうしたら私はどんどん老化して劣化して、
自分のことが好きじゃなくなっちゃう。
歳をとるのは嫌ではなくて。
だって、歳を重ねた事で生きやすくなった面もたくさんあるから。
素敵な笑い皺とかならwelcomeだよ！？
けど、ここにシワはいらない、とか、もっと生き生きしたい！とか、そういう事。
若々しさというか、エネルギー？
そういったものを得たいから「綺麗」になりたいという行動を起こしているだけなのです。
そう結局は自己満足ですが
自分を好きになる、自分を大切にするという事。
自分に対して手をかけてあげること。
全然してこなかったな、と反省してます。
なので、今年はもっと自分に手をかける。
ブログで宣言。
私がちゃんとやっていなかったら、注意して下さいね(›´ω`‹ )
意思弱いからさ！！