どうもこんばんは田中です
ジムから帰宅して
夜めし食って
眉毛を脱色したら
もうエネルギーが残っていません
クソは出てないけど寝ます(´Д` )
洗濯は息子にお願いしました
今日はジムで
尻を鍛えるやり方を教わったんですが
ダンベル使ってやりたかったのに
田中が行ってるジム
ダンベルの器具が薄いから
やりたいやつできなくて(´-ω-｀)
ダンベル持って
スクワットしかできないと言われました
このクソが！
なので、18キロ持ってスクワットしたけど
これ効くんだろうか
もっと重いやつ持った方がいいかな
エニタイムだったら
尻もダンベルで鍛えられたんだろうなー
あとは腕も鍛えるようにしよ
スレッズ見てたら
すげぇ重いダンベル持って
腕を鍛えてる女子たちがいて
田中もがんばろうと思いました
有酸素運動ばっかりやってる場合じゃないですね
筋肉を鍛えるんだ！
ではでは
明日から昼間の勤務なので寝ます
おやすみなさい
↑めっちゃ分かるw
ほんとにこれどうにかしたい