ヨガ復活荑

ヨガに入会したとたん尾てい骨を折ってしまったのでしばらく行けなかったのですが、今日復活しました。

ホットヨガなので相変わらず大量に汗がでます。
もともと体が固くバランス感がない方ですが、マイペースで出来てよい感じです。

呼吸に基づいているので、体だけでなくメンタル的な効果がありそうです。