ヨガ体験

毎週毎週、整体やリフレクソロジーに通う生活から少し進歩せねばと、なかば衝動的にヨガの体験レッスンに申し込みました。


とはいえ激しく体が固く何しろ運動神経がない私。
周囲にヨガなんて本当に出来るのか？と心配されながら、直前になってちょっと不安になってきてしまい…
しかも朝から貧血になったりちょっと体調が悪めではありますが行ってきました！

とにかく普通のジムのスタジオと違うのはホットヨガなんで熱い。
暖房にストーブをガンガン焚いてる！ジッとしているだけでも大量に汗が出ます。

今回申し込んだのは一番動きがゆっくりなアンチエイジングコース。
動きは呼吸法からストレッチを中心に顔などもマッサージする。昔からエアロビクスでよくクタクタになっていたのでとても楽に感じました。

しかも人生最大級の汗の量！
エアロビでもほとんど汗をかかないひどく新陳代謝の悪い私には相当感動的で悪いものが出ていくのかお肌もツルツルのような…

整体とかマッサージもいいけど、なるべく体を動かす方に時間とお金を徐々に移していこうと決心し早速入会しました。

レッスン中、インストラクターがよく自分を見つめて下さいねと度々言うのが印象的でした。ヨガはただの体操ではなくメンタル面も落ち着いて自分を見つめなおす機会を与えてくれそうです。


これから頑張って通います！