やっとプール

昨日行ってきました。

夏以来の泳ぎでしたが
やっぱり腰痛を感じたものの
肩は多少動いたので良かったかな。

無心にプールをクロールで行ったり来たり。
たまにウォーキングしたり平泳ぎでゆっくり歩いたり…

ちょっと泳ぐだけでも疲れますが
やはり水の中はストレスが発散できるというけど
とてもすっきりしました。

これから暖かくなるのでできる限り泳いで体力づくりをしたいな。