毎週土曜日に整骨に行っているのですが
1週間でこんなになってしまうのですか！と驚かれるほど
体中の筋肉が硬くなり、そのためにあちこちが痛くなっているとのこと。
昨日以前、よく行っていたプールに泳ぎに行きました。
肩が痛かったので、よくまわすようにクロールを中心に
ウオ－キングなどしていると心地よい疲労感。
今日、そういえばあまり腰痛がありません。
急によくなるとは思えないのですが、多少はよかったのかも。
その代わりクロールでいつも使わない腕から背中が
筋肉痛になってしまいました！
どんなにマッサージや整骨院に通っても、ちゃんと運動しないと
体力が落ちていくばかり！
ということでできる限りプールで泳いだり、歩いたりしなくてはいかんと
痛感したのでした！