朝の時間が大人しく勉強出来る時間だ
過去問をやっていて
「あーコレコレ！」と分かる問題が少し増えた
しかし如何にも遅すぎる
スローペースすぎる
頑張れ気張れ自分
座って勉強しているので運動が足りない
太りやすい体質なのにてきめんだ
更年期の後から太り始めて
内科で注意を受けている
なんとかしなきゃいけないと
最近5キロ痩せたという友人にどうしているか聞く
それはアプリでカロリー管理をして
一日1200kcalぐらいに抑えているそうだ
以前にあすけんというアプリで失敗してるので
友人のアプリもソレかと思ったら
「カロミル」という別のアプリだった
さっそくダウンロードして記録すると
少ないと思っていた自分の摂取カロリーは
1800kcal近くあった
1800では痩せにくいよと友人にも言われ
一食はプロテインドリンクで調整していこうと考える
その矢先、オットにラーメンを誘われた
隣町でコッテリ系ラーメンだという
外食はふたりともの楽しみなので
やっぱり出かけることにする
カロミルで担々麺を検索すると
800kcalから1300kcal
このボリュームだから1300だろうとして記録
なんと1食で一日の制限カロリー突破だ
まあしかたがないだろう
ぼちぼち続けていこう
カロリー計算もザックリやっていくと面白い