12月18日の記録

体重 52.0

朝 牛乳プリン

昼 鮭 豆腐味噌汁 高野豆腐 きゅうりの浅漬け キャベツ
ご飯

夜 唐揚げ ご飯 あげ味噌汁

間食 チョコ フルーツタルト

運動 骨盤スクワット

ちょっとずつ体重も減ってきました

久し振り・・・

体調を崩して体重も測れず。

で、今日の体重は５２．３キロでした。

朝食 食パン

昼食 豆腐サラダ 紅酢

夕食 和風ハンバーグ サラダ

間食 ミルクレープ ロイヤルミルクティー


運動 骨盤スクワット２回

12月８日の記録

体重は変わらず・・・

体脂肪測りたいんだけど、体重計の設定の仕方がいまいちよくわからず（笑）

１２月８日

体重　５２．６

朝食　食パン

昼食　ラーメン　紅酢

夕食　豚肉とアボカドわさび醤油パスタ　紅酢

運動　骨盤スクワット　カーヴィーダンス

間食　食べる小魚　紅酢　コーヒー　チーズケーキ

甘いもの・・・やめれない・・・大変だぁぁぁ！！！！！！