母乳を軌道にのせるには、、、とにかく頻回授乳
だと思いました
第一子のとき、母乳量は100日までは増えると言われ、生後1ヶ月後から色々試しましたが、母乳が増えるかんじはありませんでした。4～6ヶ月頃、少し増えたかな？てかんじです。生後1ヶ月後から調べた結果、胎盤が外れてから、どれだけ吸わせるかが大事ということを聞き、間に合わなかったなぁ
と後悔しました。
なので今回は、母子同室スタートから頻回授乳開始えび太は吸うのが上手でした。（えびが第2子目やから慣れてたのもあるかな？）退院後も育休主人と実家滞在のサポートのおかげで、授乳時間はとれたと思います。退院後、桶谷式にも通い、かちこちおっぱいをほぐしてもらいました。スレッズで流れてきたんやけど、とにかく頻回授乳してたら差し乳になり、ドリンクバーが出来上がるって、本当やと思います
片方あげてたらもう片方チリチリして出てくる
涙と一緒で両方出てきます
ミルクも足しながら、母乳メインの生活でしたが、自宅に帰ってくるとこえびちゃんもいて、どうしても朝と夕方の時間はミルクに頼ってしまっています。しかもセルフミルク
えびママから「第二子ともなると手を抜いてるね」と言われましたが、セルフミルクで寝落ちもしてくれたりすると助かります
赤ちゃんの泣き声ってどうしても気になってしまうので
今回えびが気にかけている事は、
水分を摂る！→母乳のもとは血液やから
ご飯をきちんと食べる！→特に白米、味噌汁、タンパク質（卵、納豆、お肉）これも血液をつくるため。忙しい朝でも、昼間の授乳を考え、食べます
寝る！→寝てる夜間は母乳の圧が強まると言いますが、昼間でも寝てると母乳の出がいい気がします。赤ちゃんが寝る時に一緒に寝てねというのは心理やなーと思います。えびが眠い時に授乳したらえび太もめっちゃ眠るので、母乳から眠る物質も出てるのでは？と思います。身体も回復するしいいことばかり
サプリメントで補う！（DHA、エレビットの産後ケアのやつ、ビタミンB群、亜鉛）→自分の体調面でも補いたい栄養素やけど、母乳で赤ちゃんも摂取すると思うと、大事かなぁと思っています
アモマのハーブティを飲む→お守り的な・・・？第一子の時も飲んでいたので。身体がぽかぽかなる気がする→血のめぐりがよくなる→母乳でやすくなると思っています
最近の一日のスケジュールは
朝起きて時間があれば授乳（家事等で時間なさそうなら授乳なし）
6：30～パパとこえびちゃん朝ごはん
7：00～ミルク（80㎖）
10：00～こえびちゃんを保育園に送り、帰ってきて少し家事をしてぐずりだしたら方乳授乳
11：00～おふろ お風呂後方乳授乳（7：00～のミルクをあまり飲んでいなければこの時ミルク80㎖）
えびも昼ごはん
その後寝たり寝なかったりなので、欲しがれば授乳
16：00～こえびちゃんをお迎えに
17：30～ミルク（80～120㎖お昼の飲みに応じて変更）
えび、こえびちゃん晩御飯、パパは帰宅後晩御飯
19、20：00～時間に余裕があれば授乳
20：00～こえびちゃん寝かしつけ、パパえび太寝かしつけ
23：00～えび太がぐずったらパパと交代、授乳
その後朝まで起きたら授乳
てかんじです。えびがご飯の時にセルフミルクしてるかんじです。夜中はまだまだこまめに起きるけど、長時間寝る日もあるので、えびも思ったよりは眠れています
23時くらいに交代してから眠れないことが多いので、調べものしたり、スマホでネット見てたりします
第一子の時、桶谷式で、おっぱいがはりついてる！何もしないと母乳止まってしまうよ、と言われ悲しい思いをしていましたが、今回はおっぱいはりついてる！とは言われても、えび太の発育がいいため、飲ませてから時間たってるのかしら？と言いながら、施術してくれ、母乳とまるよ！とは言われないので、精神的に落ち着いていますむしろすなおなおっぱいね、と褒められます
桶谷式もふわふわなって、その日は飲みがよくなるので、血流がよくなって母乳は出やすくなるのかなぁと思います。量が増えるかは微妙かなぁ、、（えびの場合は）なので、結論頻回授乳が一番効果あり
でした