朝ごはん＊卵10個で【特大ニラ玉】大食い編

2016/06/03朝ごはん

・スムージー（みかん、りんご、人参）

・スイカ

・揚げ納豆

・メバチマグロ刺身

・棒棒鶏

・ニラ玉

・かつお刺身

・白飯

・鶏スープ

・千切りポテトとベーコンのバター炒め

・牛サガリ&野菜炒め

スムージー・すいか

スーパーの果物コーナーにスイカが並ぶ季節になりました

ぶちょーもぶちょーの愛犬ギガも、スイカが大好き

なのでギガにも少し切り分けておすそ分け～

揚げ納豆・紅鮭

メバチマグロ刺身

バンバンジー

コチラ茹でささみ5本分

胡瓜は3本、ミニトマトは適当です

ササミをむしってる間、ギガは自分のご飯だと期待して興奮しまくり

ちがうのだよ～コレはママの～

ギガの熱い視線を浴びながらの作業となりました

ニラ玉

今日のニラ玉は卵10個分
卵液には白だしとみりんを加えて出汁巻き風の味付けにしています

 

白飯・鶏スープ

今日はササミの茹で汁があるので、お味噌汁の代わりに鶏スープ

茹で汁のアクを取り、鶏ガラスープと塩コショウを足しただけでいぃお味～

千切りポテトとベーコンのバター炒め

ぶちょーの定番メニュー

シャキシャキのポテトが最高

かつお赤身

たまにはさっぱりとした赤身もグー

えっ…今日はかつおこれだけ…？

かつお赤身&たたき

ノンノン！

ぶちょーに限ってそれはないので大・丈・夫

そしてさりげなくたたきも相盛り

牛サガリ&野菜炒め

ここで更に追いタンパク質

ぶちょーの貧しい筋肉も大喜び

スパゲティミートソース

そしてパスタ3人前でシメ～

食事も後半になるにつれ、雑になるぶちょーの盛り付けでしたとさ

今日の一句

欲張りの

パスタはソースが

足りてない

チャオ～