ゴルフ練習場　アーリーバードです -14ページ目

ゴーヤの葉っぱ

こんにちはー

８月１３日（土）から

ＪＣＮ関東のハッピーラボ＃９５

「幸せ料理人」

にてオンエアされている

ゴーヤの葉っぱを使った料理を

アーリーバードカフェでは８月末まで

11：00～14：00のランチタイムに

８月限定で気まぐれ丼に登場します

普段、ゴーヤを使ってゴーヤチャンプルなど

料理されることが多いと思いますが、

今回はこのゴーヤの葉っぱを使いま

す

ゴーヤの葉っぱを佃煮にして

ご飯にまぜまぜ

ご飯の上にのせるかき揚げは

この時期採れる野菜と

ゴーヤの葉っぱを混ぜて

かくし味にカレーパウダーをいれて揚げます

栄養満点夏バテ防止

「ゴーヤ葉ッぱのかき揚げ丼」

完成

８月末までの期間限定メニューなので

是非、食べに来てください

お待ちしておりまぁす

なんと日体大の教科書に！！

こんにちは、アーリーバードです

日本の学生スポーツの盟主、
日本体育大学。

なんと日体大の教科書に･･･
江原清浩プロが出ています

141ページの教科書のどこを見ても、
ゴルフのモデルとして写っています

撮影では2000枚も写真を撮ったそうです

江原プロはアーリーバードで
「江原ゴルフクリニック」
というスクールを担当しています。

大人からジュニアまで、上級者から初心者まで、
幅広いゴルファーのお悩みを解決しています。

江原プロに教わってるジュニアゴルファーのみんなもアマチュアゴルフを引っ張っていけるように、頑張って下さい！！

夏野菜

おはようございます♪

今日は、アーリーに日陰をつくってくれているゴーヤを紹介します

夏場は日差しが強いラウンジに、より快適に寛いでいただけるよう

日除けになるゴーヤを植えています

今年もこんなに葉っぱカーテンが出来ました

緑は癒されますね

今年初のアーリーゴーヤです

たくさん収穫してきましたぁー(-^□^-)

新鮮なゴーヤを使って気まぐれ丼作りだぁー

Let's cooking

その前に・・・

ゴーヤの豆知識

苦味のあるゴーヤには

血をキレイにし、血圧を安定させるパワーがあります

苦味成分のモモルデシチン、チャランチンには

コレステロールを低下させる効果があります

他にも、ゴーヤには植物インスリンが豊富に含まれているので

血糖値を下げる効果があるので、

糖尿病に効くそうです。

体に良いゴーヤぜひ食べて今年の夏を乗り越えましょう♪

今日の気まぐれランチは

『ゴーヤの中華炒め』