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朝:なし
昼:カルビ丼、カニクリームコロッケ、春雨サラダ
おやつ:とんかつ
夕:ご飯、みそ汁、サラダ、から揚げ
おやつ:干し芋、チョコバット
運動:ウォーキング&ジョギング(1時間)
体重:86.3kg
みなさんはとんかつとかエビフライとか、揚げ物にソースとかかけますか?
私はノンソース派で、いつも何もかけずに食べます
妻はブルドックの中農ソースを使うことが多いです
子供にはソース無しで食べさせています(塩分調整のため)
しかし、私は付け合わせのキャベツはそのまま食べるのがしんどいので、キャベツにソースまたはマヨネーズをかけて食べます
ダイエット記事で書いているとんかつはスーパーや精肉店などのお惣菜なので、キャベツはつきません
なので、いつもソース無しです
そういうこともあって、うちではソースの消費量がかなり少ないです
年に200ml瓶を1本消費出来ればいい方です
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