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（昔の日記・雑記です。パニック障害やアディクションが止まるまでの過程ですが、これで良くなったというものではありません。ただ、何かの参考になればとつらつら書いています。
１０年以上前の記憶を辿って書いているので、ところどころで矛盾が生じているかもしれませんがご了承ください。
また、過去の日記帳という名のメモ帳を参考に書いているので、内容が飛び飛びです。）
【診察】
ここ最近、眠りが凄く浅く、夜中に何度も起きてしまう
倒れるように寝るので、電気はつけっぱなし、布団もろくに掛けれず、
夜中に目が覚めても、布団を掛けなおすだけで、電気を消す気も無く、また眠りにつく
たまに眠剤を飲み忘れるが、飲み忘れると１時間もしないうちに目が覚める
でも、立ち上がることも動くことも出来ないので、そのまま寝る
その繰り返し
疲労からなのか、仕事中でも頭がぐるぐる回るようなめまいが酷い
→本来、仕事は目まぐるしく、新しい刺激がいっぱい入るので、おかしくなることはないが、そうでない様なので、仕事でより刺激を求めている
めまいや倒れそうな時にはリストカットをして、めまい等の症状をごまかして働いているが、そのごまかしも効きが悪くなってきている
→リストカットをするために、めまい等の症状を起こしているのでは？
リストカットが徐々に酷くなるとストレスの発散の行き場がなくなって、破綻してしまう
その前にリストカットの代わりになるものを見つけないといけない
立っているだけで地震が起こっているような感覚があり、まともに立つことも困難なことがある
